男性160-188cm标准体重对照表，若你能“达标”的话尽管偷着乐吧

现在是一个高度看脸的社会，大多数人都极其看重自己的外貌，我们都希望自己的脸蛋能够漂亮一点，为自己增加竞争的优势。但大多数男性朋友都希望自己能有一个更加完美的线条，因为这样能让自己看起来更加有男人味，不过现在的男人在生活中有太多不良好的习惯，而且工作压力特别大，搞得很多男性朋友都跟孕妇一样顶着一个大肚子，非常影响形象。

男性160-188cm标准体重对照表，若你能“达标”的话尽管偷着乐吧

标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105

通过公式找出来的就是男性朋友的标准体重了，比如说身高1米85的人，标准体重就是80千克，当然这个数据并没有太严格的要求，只要上下浮动不会超过10%就可以认定为标准体重。

那么对照这个表格之后，你是不是发现自己胖一点点或者是根本不胖呢，其实如果这样的话，就不要再考虑减肥的事情了。但是现在大多数男性应该都会有一点点肥胖，但是在生活中又不喜欢锻炼，平常又很喜欢喝酒吃肉，这样肥胖自然就慢慢的找上你了。其实一个男性朋友体脂率保持在10~%20%是正常的，如果你的体质说明体重很标准，但如果超过了这个范围，或许就是没你属于肥胖人群，应该要减肥了，肥胖对身体的害处还是很大的，很容易导致我们换一些三高或者心脑血管等慢性疾病。

男性肥胖的原因

1、饭局多：

男人是整个家庭的主心骨，所以男人在平时生活中工作非常繁忙，应酬也很多，再加上朋友聚会，肯定也无法避免饭局多，喝酒也多。但是酒的热量是非常高的，如果我们长期大量喝酒会使得我们体内的脂肪堆积越来越高，久而久之就会开始发胖。而且现在的人都越来越喜欢喝啤酒，其实啤酒喝多了更容易引起我们的肥胖，因为啤酒的热量要高得多，还容易使我们形成啤酒肚，啤酒所带来的热量更很难让我们身体得消化代谢，会给肝肾带来很大负担，很容易引起脂肪肝和酒精肝等肝脏慢性疾病。

2、久坐不运动

有的人在平时生活中是办公室白领，但是办公室白领无法避免一个问题，就是长期久坐，每天上班后在电脑前一坐就是一整天，这样一整天没有运动，下班了更不想运动了，只想开车或者坐公交车回家，但这样我们一整天更没有任何运动了，所以脂肪也会在体内不断的堆积，自然而然的就会引起发胖。所以男性朋友在平时生活中最重要的还是要锻炼身体，这样才能消耗体内的脂肪，不会引起发胖。

那么你的体重是否达标了呢？不妨在下方评论区留言吧！好了，今天小编的文章分享就到这里了，感谢您的阅读和分享，祝您生活愉快，记得关注一下小编呦！