导致阳痿的“元凶”有哪些

男性作为大部分家庭的主力，面对工作的压力以及生活的负担，常常导致照顾不到自身的需求，对于突然短暂性的不适也会选择习惯性忽视，有时就会出现在及时的时间得不到有效的解决，从而耽误了治疗，今天要带大家了解的是男性为什么会导致阳痿。跑步真的会导致阳痿吗？

根据波士顿医药大学，戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些 不运动的男性要低许多。不过运动的好处多多，除了能让你拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。而好处还不只这些，根据最新的研究显示，运动对于男性的性生活也很有助益。

导致阳痿的原因：

1、疾病因素导致阳痿： 主要是前列腺、阴茎的疾病，如前列腺炎、阴茎龟头炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等传染性性病;伴发勃起功能障碍的可能性在40%以上。此外，还有心血管疾病、内分泌疾病、慢性肾功能不全、糖尿病、溃疡病等。

2、体质虚弱： 性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过性生活时也力不从心，草草结束，根本无法体验到性爱生活的乐趣，而没有乐趣的性生活是没有什么吸引力的。慢慢，就会出现行为上的放弃，继而出现阳痿。

3、药物影响导致阳痿： 用利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致阳痿。

4、精神神经因素导致阳痿： 特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，性交环境差等因素的影响下，偶然出现一次性交失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常 。也有对两性知识的缺乏而引起的紧张和焦虑的心情，也可能在性生活中导致阳痿。

5、习惯性自我抑制： 夫妻感情不和，或者对妻子产生厌恶情绪时，又或者妻子体弱多病不利性生活时，或者妻子观念保守、性冷淡等原因回避性生活时，一些人会控制自己的欲望，尽量抑制自己的性需求。慢慢，就出现了勃起能力下降、阳痿。

6、内分泌病变导致阳痿： 如糖尿病,垂体性能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺性能减退及亢进,肾上腺功能不足等均可导致阳痿。

阳痿吃什么食物？

1、食物以软食为主，适当地吃一些滋养性食物，例如蛋类、骨头汤等。

2、适当的多吃动物内脏。

3、适当的吃一些补充锌的食物，例如含锌较多的食物如蛋、鸡肝、花生米等。

4、适当的吃一些壮阳食物，例如狗肉、海虾、韭菜、海马、生姜、蛇床子、麻雀等。

5、适当的吃一些吃含精氨酸较多的食物，例如墨鱼、海参、章鱼、银杏、鳝鱼、山药等。

6、禁忌大量喝酒。

7、不要吃油腻、过甜、过咸的食物。

上述就是男性阳痿的原因以及治疗阳痿我们应该吃什么对身体进行调理，根据上述内容，大家也可以结合自己的情况去选择合适的调理方式，如果自身的情况比较严重，还是要去寻求专业的帮组。