男人45~55岁有一道“生死坎”，7件事尽量少做，别让身体再透支

对于很多年轻人来说，可能对于年龄并没有太多的概念，但是对于一些中老年人来说可能就不一样了，俗话说四十而不惑，五十而知天命，对于那些45岁到55岁之间的男性来说，对于年龄可能会特别的看重，而且这个阶段的男人可能也特别的纠结，有的人可能会说这个阶段男人需要奋斗，也有的人可能会说这个阶段应该享受幸福的生活了，甚至也有的人可能会说应该享受合家欢乐的时候却一直在奋斗。

很多男人为了支撑家庭，所以可能会在这个年龄阶段需要付出的努力也是比较多的，其实对于这个年龄阶段来说确实需要好好的奋斗，但是我们也应该不要忘了凡事可能会有他的遗憾，虽然说这个时候没有享受到一个比较幸福的时刻，但是45岁到55岁的男人也可能会存在着疾病的高发期，一定要注意。

其实很多人都栽在了45岁到55岁之间，比如说赵本山的大徒弟李正春在45岁的时候就患肿瘤去世了，还有著名主持人罗京在48岁的时候也是离开了我们，而且很多的明星在这个年龄阶段的时候可能会因为各种各样的疾病离我们而去，所以说很多人也可能会把45岁到55岁这个年龄阶段称为男人的一道生死坎，如果你能够安稳的度过的话，那么可能会容易长寿。

男人45~55岁有一道“生死坎”，8件事尽量少做，别让身体再透支

1、抽烟

研究发现80%的肺癌患者可能是因为吸烟导致的，所以说肺癌患者都可能会有吸烟的习惯，这句话虽然说不是非常的正确，但是也不错，有研究发现西安的人患有肺癌的几率可能会比不吸烟的人大10倍，特别是对于50岁以上的人来说，如果常年吸烟的话，那么患肺癌的几率也是非常高的，而且吸烟也可能会使得男人的精子数量还有质量降低，特别是对于备孕期的男人来说这也是他们戒烟戒酒的一个非常重要的原因，如果经常吸烟的话可能会导致男人的精子活力降低75%左右，所以说尽量不要吸烟或者少吸烟。

2、吃早饭

在平时的生活中，可能很多男人的工作都是比较繁忙的，但是我们也应该保证一个最基本的原则，就应该每天早上吃早餐，很多人在早上起床之后可能会匆匆忙忙去公司上班，所以没有时间去吃早餐，如果长期不吃早餐的话，那么就可能会导致我们上午的工作效率降低，而且还可能会使得我们身体的体质越来越差，现在还可能会导致我们患上胆结石，所以说在45岁之后就应该养成一个吃早餐的习惯，而且早餐也应该吃得好一点，多吃一点有营养的东西，比如说吃一个鸡蛋或者是再喝一杯牛奶，荤素搭配才会更加的健康。

3、油炸食品吃不得

很多人在平时的生活中可能会经常喜欢吃一些高油炸类的食物，其实高油炸类的食物当中含有非常多的致癌物质，如果经常吃的话，可能会对我们的身体健康有非常大的危害，而且高油炸的食物也可能会容易让我们产生腹饱感，如果吃的比较多，那么也可能会引起我们消化不良，更损害到我们的肠胃功能，还可能会加重了我们肾脏以及肝脏的负担，所以说油炸的食物吃不得。

4、清淡饮食

对现在的人来说，可能比较喜欢吃一些口味重的食物，比如说炎症的食物或者是一些比较辣的食物，辛辣刺激的食物，也是非常受到人们欢迎的一些腌制的食物当中可能会含有非常多的盐分，甚至还可能会含有一些亚硝酸盐以及二级胺，这种食物也是属于致癌物质，所以说我们尽量要少吃一些辛辣刺激的食物，还有腌制类的食物，清淡饮食才会有利于健康。

5、避免熬夜

在平时的生活中，可能很多人都有熬夜的习惯，熬夜的危害也是比较多的，不仅可能会导致我们的皮肤变差，而且还可能会导致我们的人体衰老，现在还可能会增加了患有心脑血管疾病以及心口上的概率严重的人，也可能会因为熬夜加班猝死，所以说应该尽量避免熬夜。

6、夫妻生活要适度

研究发现如果过度的夫妻生活，可能会使得女人患有妇科疾病的概率增加，而且也可能会导致男人患有前列腺疾病的几率增加，特别是对于50岁以后的男人来说前列腺炎的患病率可能会更高一些，所以说男人应该心中有数，有的男人可能会为了提高自己的性能力，吃一些壮阳药或者是保健类的药品，虽然起到了短期的效果，但是可能会伤害到男人的身体，甚至还可能会抑制我们体内雄性激素的分泌，更可能会导致男人患有前列腺癌的几率增加。

7、久坐不动可能是大多数上班族的通病

很多人在平时的生活或者是工作当中，可能会习惯性的久坐不运动，特别是对于一些白领上班族来说，长期久坐不运动的话，可能会影响到我们下肢的血液循环，而且还可能会影响到我们的骨骼发育以及脊椎，所以说很多人在白天上班半个小时面对着电脑坐着就可能会出现脖子僵硬或者是头晕目眩的一些症状，而且还可能会加到了我们患有颈椎病以及疾病的几率，所以说我们经常应该站起来散散步，或者是扭动一下自己的身躯。