男人容易伤害身体的2个行为，尤其第1个，尽量要学会控制自己

对于怀孕这件事情，我们都知道这并不只取决于女人一个人，自己的妻子是否可以怀孕也和男性本身的身体质量有着很大的关系，倘若男性的精子质量弱的话，就很容易造成怀孕困难的情况，在平常的生活中，每个男性都应该尽量想写办法去提高自己的精子质量。在男性的生活方式中，可能会有一些不太好的行为会造成其精子质量下降，想平常很常见的一些情况如：工作压力大、日常待的环境不太好等，都会给我们的身体造成严重的损伤。我们一起来了解一下在生活中最伤男性身体的两种很常见的行为，尤其是第一个。从这点我们还可以学到在生活中，一定要学会好好控制自己。

1、吸烟喝酒

吸烟喝酒可以说是我们生活中最常见的习惯了，而且平常有这种行为的一般都是男性，其实这也是很正常的生活习惯。因为现在的工作，无论是什么，都需要有出去应酬等的情况。倘若经常抽烟喝酒，香烟中的尼古丁以及酒中的酒精会很容易伤害到男性的身体，与此同时，还会严重的影响到男人产生的精子质量和数量，甚至还会出现导致精子畸形的情况，所以说，为了自己的后代，尽量远离烟酒，保持身体健康。

2、高温

由于现代生活节奏越来越快，赚钱养家的大多数男性同胞是需要承受非常大的生活压力，所以在平常很多男性为了缓解自身的压力，都会去蒸桑拿或者是泡热水澡。而且只要是懂得养生的男人都应该知道，精子并不适合在高温环境下生存，倘若是长时间处于高温环境的话，就很可能会出现精子的质量下降，或者是精子死亡的情况。所以想要顺利的有后代的话，尽量还是不要去高温的环境，当然男性也最好不要穿紧身裤，这些都会对精子质量造成影响。

其实除了以上所说的两点之外，还有另外一个重要的因素，也是平常最容易出现的动作，就是久坐。经常有久坐习惯的男性，其前列腺就可能已经不太健康，对于一个男性来说，长期久坐就可以是私处的温度上升，这也就和上述第二点的原理相同了。所以说，坐的时间久了，稍微起来活动一下，不仅对精子质量有好处，还会对身体有好处。下班之后也尽量骑单车回家，平常有时间多去跑跑步等，这些才是最健康的行为，也是最简单自然的养生道理。