很快就要过年了孩子开始减肥，多吃燃脂菜，减肥瘦身越吃越瘦

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是周六啦！今天气温终于回温了，立冬后持续；零下的气温孩子每天都被冻得瑟瑟发抖，今天阳光暖暖的，舒服极了！孩子上了一个星期的课，身心俱疲，刚好趁着周末两天的好天气，出去散散心，放放松，不仅有利于孩子身心放松，还可以出门呼吸新鲜空气，一举两得！孩子还处在青春期，身体还在发育中，平时也要多吃一些促进身体发育的黄金菜，补充身体营养，促进长高个！

今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳光的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

11月气温下降的快，虽然周六天气有点回温，但是孩子们还是要注意保暖，把妈妈做的营养菜都吃起来，预防感冒，促进长高个！