男人出现这4个异常，暗示雄激素分泌在减少，吃5物调理过来

雄激素对于每一位男性来说是非常非常重要的，对维持男性正常的性欲和生殖功能有着重要的意义。如果雄激素分泌减少的话，会给我们的男性带来非常大的伤害，会使得男人缺乏阳刚之气，看起来比较弱，常常给人的感觉是一副萎靡不振的样子，同时还可能伴随性功能下降等问题。那么男人雄激素分泌减少到底有哪些异常呢？

男人出现这4个异常，暗示雄激素分泌在减少，吃5物调理过来

1.掉发严重

男性头发的生长，与雄激素源源不断的分泌是分不开的，它是一种营养剂，而如果雄性激素分泌减少的话，则头发得不到营养的滋养，就会变得干枯，脱落，因此男性可以观察一下自己的头发，头发越黑越浓密则雄激素分泌旺盛，反之则说明雄激素在减少。

2.全身不胖，肚子肥大

很多男人到了一定年纪，其他地方都还好，但却挺着个“将军肚”，也许你会觉得是啤酒喝多了，但其实这可能是体内雄激素分泌存在减少的问题。男人在不同年龄阶段，体内的激素水平以及分泌情况会发生变化是随着年龄增长逐渐递减的。而中年之后，身体的性激素作用部位在腰腹部位，再加上如果平时不怎么运动，脂肪就很容易堆积在腹部，那么肚子就慢慢变大了。

3.免疫力低下

人到中年，作为男人的你是不是觉得自己生病的频次变多了，而且生病硬抗也不见效了？还感到力不从心了？这其实也是反映出你身体的雄激素分泌在减少，因为激素雄激素有助提高男性的免疫力，雄激素极少，则免疫力也跟着下降，自然就容易生病了。

4.心烦意乱，睡眠不好

男忍如果体内雄激素分泌出现问题的话，就会出现一些类似女人更年期的症状，比如总是感到心烦意乱。而且还会健忘，丢三落四，注意力也集中不起来，晚上睡眠也不好，还容易半夜惊醒过来等等，只是没有女人那么明显，而往往被男人忽视。

男人雄激素分泌不足，日常可以多吃以下食物：

黄秋葵

黄秋葵在日常生活中是比较常见的食物，它的营养价值非常高，对人的身体健康发展有着许多的帮助，因此是人们餐桌上的宠儿。男人如果能坚持每天在睡前吃两口黄秋葵，不但可以养护肠胃，而且对于体内的雄激素补充也有一定的作用，能够让肾功能充满活力。

仙茅

仙茅是很不错的一种中药材，它可以帮助男人激发体内的阳气。仙茅中有雄激素样和适应原样作用，有抗衰老作用，并能增强免疫功能，是当之无愧的天然“雄激素”。要注意的是，仙茅的剂量必须掌握在常规范围内，不可大剂量使用，以免中毒。

虾

虾是富含高蛋白质的食物，有利于男人雄性激素的合成，而且它还富有很多微量元素，如锌、硒等，锌对于男子生殖系统功能的维护和前列腺有着重要作用，所以，男人多吃些虾对促进雄激素的分泌是非常好的。

桂圆

女人喜欢吃桂圆可以调补气血，安神助眠、补益心脾，而桂圆泡水对于男性来说，则不仅是提升睡眠质量的问题了，还能够更好的帮助补充雄性激素，并且睡眠质量得到提升，对于雄性激素的分泌有着促进作用，还能更好的养护肾脏健康。

椰枣

椰枣的营养价值极高，它含有对人体有用的多种维生素与天然矿物质，可以提高免疫力，而且椰枣还富含男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，男人经常吃点椰枣，可以更好的散发出青春活力和男人味。

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