男人一过了40岁，2种食物一口都别多碰，别等肾变差、身体透支

男人一到40，可谓是黄金的年龄，这个阶段往往事业有成，家里孩子陪伴在膝下，正是幸福美满的时候。但在这个享受的时刻，也不要忘了身体健康的重要性。

不管是到了多少岁，健康应该是我们第一大责任，是最先要维护的事情。只有有了健康这个革命的本钱，才能够让我们有充足的时间享受下半生的美好。

因此，在这个美好的40岁以后，对于这2类食物一口都别再多碰了，别等肾脏变差、身体透支。

1、男人一过40岁，动物肝脏别多碰：

动物肝脏，是很多美食中的重要食材。如老北京非常有名地道的小吃卤煮，它的味道深受大众人的喜爱，而这里面少不了的就是动物肝脏等动物内脏，它们聚集在一起，味道真是别具一格。

另外，如果要说到动物肝脏的营养，也是非常丰富的，其中含有丰富的维生素A、铁、钙、维生素B族、膳食纤维等营养物质，尤其是铁、蛋白质的含量都很高，对补血、降低骨质疏松发生概率、提高基础代谢率等都有好处。

那么重点来了，虽然动物肝脏里面含有丰富的优质蛋白质，但它其中的胆固醇含量也是非常高的。又因为它是动物身上合成胆固醇的器官，要比我们直接吃瘦肉，增加胆固醇含量的概率还要大，对肾脏代谢还会有更大的阻力，影响它的健康。

长期食用高胆固醇的食物，会增加高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管疾病、肾脏疾病等多种疾病的危险。尤其是对于肥胖的人群，别再肆无忌惮的吃动物肝脏了，即便是偶尔的时候每次也最好别超过100g的范围。

2、男人一过40岁，菜汤别多碰：

在各大快餐店中，有很多的盖浇饭还有盖饭，不仅制作起来时间较短，味道也能够被大多数人接受。可这就会容易导致一种现象，让炒菜过程中的油全部浸在饭里面，连菜跟汤一起食用，反而是增胖的一种表现，对肾脏排出体内代谢产物不利。长期下去，就容易让自己的健康透支。

如果你最近有减肥计划，劝你别再食用这样的快餐了。如果迫不得已要在外面吃饭，也尽量选择食物多样且较为清淡的饮食，如点个蔬菜沙拉，吃个鸡腿，再加上一个清炒蘑菇油菜，就算是一种健康的吃法。

当然，如果是自己在家制作，做到少放油盐酱，要不外面的饭菜要营养健康许多。