口腔溃疡怎么办？规避6大致病因素，用6种自然疗法，快速摆脱烦恼

口腔溃疡是口腔中出现的小伤口，在民间俗称：嘴里上火了。虽然口腔溃疡伤口并不大，但由于它们的位置特殊，每次说话、吃饭、喝水时就会接触，让人感到不舒服和痛苦。尤其是一些刺激性的食物，比如：热，冷，硬的和酸性食物会刺激到这些溃疡，引起人们进一步的不适。而且由于口腔是一个比较污染的环境，总是需要一段时间才能治愈。

今天，我们将分享一些解决方案，以帮助快速治愈溃疡和口腔溃疡。

口腔溃疡的成因

虽然口腔溃疡很常见，但事实是没有人确切地知道它们出现的原因。据统计，口腔溃疡影响全球20％以上的人口，可以说每天都有很多人因此而感到疼痛。

而患口腔溃疡的因素主要有以下6种：

1、疲劳

2、嗜吃酸性或柑橘类食物

3、食物或器具引起的口腔损伤

4、免疫力低下

5、营养不均衡及胃肠道疾病

6、口腔正畸（牙套）造成的

所以，根据口腔溃疡的成因，我们在生活中首先要规避这6大致病因素。此外，在这里，我们还必须注意溃疡疮和唇疱疹之间的区别，它们的外观可能相同。唇疱疹是由一种简单的病毒引起的，具有传染性，而口腔溃疡则不具有传染性。另外，前者可能出现在脸部的其他部位，例如嘴唇，鼻子和下巴下面。

如果您有溃疡疼痛，您可能会感到灼热和剧烈的刺痛感，疮口位置能看到带有红色边框的白色或灰色圆形疮。此外，您可能有发烧和淋巴结肿大的情况发生。

口腔溃疡，如果没有意外的话，几乎都可以在大约7-10天内自行消失。在这期间，千万不要用牙齿或舌头触摸它，这样只能加重病情，或者让恢复延后。

6种口腔溃疡的自然疗法

1、盐

这是世界上最便宜的最有效防腐剂之一，能帮助伤口自然愈合。我们需要做的主要是：就是在一杯温水中加入一茶匙盐，然后用它冲洗口腔；将混合物吐出并每天至少重复三次。仅仅如此，疼痛和不适感会逐渐减轻。

2、小苏打

小苏打也是一种有效的防腐剂。

我们可以将一茶匙小苏打加入半杯水中。然后，用混合物冲洗口腔，不要吞咽液体。

也可以用一些水制作小苏打糊，然后将其涂抹在口腔溃疡处。保持几分钟，使其生效。然后，用冷水冲洗糊状物。

3、过氧化氢水

这是针对口腔溃疡最有效的治疗措施。

取棉签或球，浸泡在过氧化氢中；每天三次直接涂抹在疮上。

它可以缓解您的不适并帮助降低感染风险。

4、漱口水

我们可以将平时保持口腔干净的漱口水用上，漱口水是一种可以缓解口腔溃疡的不适感，并抑制细菌生长的方法。但是，切记不要使用太多，因为漱口水如果效果比较强的话它可能会引起很强的刺痛感。

5、冰

冰块可以逐渐减轻炎症并缓解疼痛，它主要起到了镇静剂的作用。根据需要可以在口含冰块，放在溃疡疮口上。

6、酸奶

由于酸奶含有的一定量的细菌，以及牛奶的保护作用，酸奶有助于改变口腔的pH值并控制新细菌的生长。

我们可以，每天吃酸奶，特别是如果经常患口腔溃疡的话，同样也可以用棉签直接涂在疮上。

防止口腔溃疡形成的小技巧

有时，不良饮食、维生素或矿物质缺乏，会导致口腔溃疡。因此，我们首先要做到的是均衡饮食，可以在饮食中添加含有铁的食物，如绿叶蔬菜，全谷物和牛奶。

另外，刷牙时要小心，因为它会造成类似的伤害或刺激。当你吃比较硬的食物，如饼干，烧饼，油条等时也是如此。

最后，避免酸性或辛辣食物和口香糖，每餐后不要忘记刷牙或者用漱口水，以保持口腔清洁和健康。