男人过夫妻生活时，一次多长时间算正常？“时间短”怎么办？

对于每一对夫妻而言，适当的进行夫妻生活，不仅有利于增进感情，有利于家庭和谐，也能提高身体的抵抗力，预防多种疾病，还能使女性的月经变得规律，男性的精子活力更强等。但是，很多人就想问了，每次夫妻生活的时候，男人“坚持”多长时间才正常呢?是不是时间越长就越好呢?反之，时间短，就可能“暗示”男性有生殖系统出问题了?真的是这样吗?答案可能和你想的不太一样。

夫妻生活时间多长才正常?

对于时间，并没有一个准确的数字，比如五分钟、十五分、或者半小时、甚至更长，其实，质量才是关键，时间的话，只要夫妻双方都满足了，不要太短，都没有问题的。每对夫妻的情况不一样，有的年轻，有的年龄大了。算是同一对夫妻，他们这次夫妻生活时间和下次夫妻生活时间，就可能不一样，比如，当时的心情不一样，压力不一样等等，这些都是会影响到同房的时间的，所以大家不要耿耿于怀。

一般情况下，正常夫妻生活的时间在5-10分钟之间，据相关调查显示，正常男性一次夫妻生活的时间应该是6分钟左右。时间太长也不见得是好事，男女双方都会有影响，男性会引起前列腺炎，女性则会出现月经紊乱，泌尿系统被感染等等。

而，有的人会低于3分钟，甚至没有一分钟，这种情况下，男性身体可能存在问题，可能是心理因素。如果一次两次这样没有什么，如果长时间这样的话，最好去检查下，不要因为不好意思，导致最后耽误了病情。对于时间短，我们该怎么办呢?

首先，需要调整心理。很多时候，夫妻生活时间短，和男性的心理因素有关，比如这段时间可能太多压抑、紧张，这个时候，如果女性再不体贴，甚至有怨气，再加责备的话，会“雪上加霜”的。所以，除了男性要调整好心理，丢掉负能量，我们女性也在多关心男性、安慰男性、多沟通，体贴才行。

其次，注意饮食，多补充营养。很多男性发现自己时间短，会通过吃药的方法来改善，小编提醒大家，这看似有效果，时间长了，就会对药有依耐性，最终不仅没有改善这个现象，还会导致情况更加的严重。所以，药补不如食补，我们男性平时可以多吃一些增强身体素质，提高精子活力的食物，这样能够帮助男性解决时间短的问题。

最后，男人还需要每天多加锻炼才行。那些时间短的男性，很多都是不爱锻炼，平时久坐的人群。每天坚持锻炼身体，能够增强身体素质，提高身体机能和夫妻生活能力。有条件的话，可以每天去健身房，如果条件不允许，我们可以坚持在家里做仰卧起坐、俯卧撑等，这些都是不错的锻炼方法。男人如果能够坚持下来，你会收到回报的。