女人想变瘦，晚上最好少吃这3种食物，这样坚持两周，秒变瘦美人

三月不减肥，五月徒伤悲！天气已经回暖，很多妹纸都开始穿短裙了，但是每年过完年身上都会多张几斤肉肉，不管男女老少还是希望享受美味佳肴的时候依然保持完美的身材。那么今天小编想跟大家说说，女人吃哪些食物不利于瘦身，下面一起来看看吧~

1、晚上少吃：甜品

这个大家都懂，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。同时，吃甜食还会影响生长激素的分泌，而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长，促进脂肪的分解，一旦该激素分泌受到阻碍，不但脂肪更易储存，人体的生长发育也会受到阻碍。减肥没有想象的那么艰难，坚持吃这几种食物，两周秒变瘦美人。

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2、睡前少吃高糖水果

想吃东西，但又不想长胖，一些人就会想到吃水果。难道晚上吃水果真的就不会胖了么？其实不然，晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子、西瓜、荔枝、龙眼等水果，不仅容易长胖，还可能因摄入糖分过高导致糖尿病。下面这几种食物吃点不影响自己变瘦美人哦！

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3、少吃重口味的食品

重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。因为深夜进食时间距离睡觉不久，摄入过多盐分，会忍不住一直喝水。睡前水喝多了后果知道吧？频繁上厕所！水肿！睡不好第二天减肥也没动力了。下面几种食物吃多有利于减肥哦！

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