肾好的男人 在睡觉的时候 会有4个好表现 希望你也能占其中1个

肾脏属于泌尿系统的一部分，在人体中主要负责血液中杂质的过滤，平衡电解质及维持血液的作用；除此之外，肾脏还能起到调节内分泌及血压的作用。正常情况下，健康成人都拥有两枚肾脏，分别位于腰部两侧靠后方。男人要想肾脏健康，保护好腰部也是非常重要的。

肾脏健康意味着身体内排泄废物的过程是畅通的。但是如今很多人容易忽略肾脏的保养。尤其是上班族，每日长时间保持相同坐姿会影响腰部健康及肾脏的排泄功能。想要肾好的男人，要多加注意平时的生活习惯及饮食习惯，留心观察身体发生的各种表现。如果男人在睡觉时有以下4个好表现中的1个，那么你的肾脏就是健康的。

1、身体不浮肿

肾脏在人体睡眠时，会代谢体内的水分。如果在清晨起床后身体没有出现眼部水肿，双腿、双脚浮肿等症状，那么就说明男人肾脏的代谢功能是健康的。在夜间若没有摄入过多水分，那么肾脏足以将体内多余的水分代谢掉，并不会引起身体浮肿的现象。若你总是出现浮肿，就要多加注意了。

2、血压正常

血压过高的人往往会出现肾脏损伤的现象。但是如果一个人肾脏功能出现问题，那么他的血压一定是过高的。血压过高会引起排尿频繁、下肢水肿或尿中含有蛋白的症状，如果在三天内症状没有得到缓解，就要及时进行检查了。若你的血压处于正常的数值，就说明肾脏是健康的。

3、不易疲乏

肾脏健康的男人，会有头发乌黑，脸色有光泽，精力充沛的表现。如果男人的肾脏出现问题，就会无法将体内中的废物及时排出体外，从而导致身体乏力，脸色黯淡无光，整个人都没有精力工作。要想调理肾脏可以通过食用一些黑豆、板栗、动物内脏等进行滋补，再加上适当的运动，可以使你的肾脏越来越健康。

4、尿液清澈无泡沫

如果在清晨起床如厕时，尿液中出现泡沫，这多与尿中含有蛋白有关。如果你的尿液呈清澈无泡沫状，就说明你的肾脏是健康的；若出现浓茶色、酱油色、淘米色等深色，都是肾脏出现问题的表现。所以男人在生活中要多加观察身体的各种症状，以免损害肾脏的健康。

肾脏好的男人在睡觉时会有身体不浮肿、血压正常、不易疲乏及尿液清澈无泡沫的表现，如果你占其中的1个，说明你的肾也很不错。男人保养肾脏可以通过吃黑豆、板栗及动物肾脏等，并且运动也是个保护肾脏的好方法。你还有哪些关于保养肾脏的建议呢？