肾寄于人体的腰脊柱两侧，且左肾大于右肾，其中肾脏的大致结构，是由两个结构组成，即无数个肾单位，和一条肾小盏。肾主要负责过滤、分解、代谢水液和排出垃圾，这些毒素由肾小盏流出，通过尿液方式排出，由此可见，肾脏也是人体一个很重要的排毒器官，当肾受损，可能会出现食欲不振、排尿异常、血压升高等症状。肾脏是男人重要的器官之一，给男人提个醒：肾脏受损时，会有3处发黄、1处发臭、希望你没有。

一、3处发黄

1、尿液发黄：当尿液呈现出暗黄色，说明尿液的浓度过高，肾脏是负责过滤水液的清洁器官，当肾的调节能力出现了异常，水液不能很好得被稀释，可能就会造成色素沉淀，所以排出来的尿液是偏暗黄的。所以，尿液发黄人群，要经常喝水，如果尿液仍处于暗黄颜色，可能是肾中蛋白过高，建议及时查明原因。

2、脸颊发黄：肾有造血的功能，当肾部出现受损时，则可能使血液不通畅，甚至导致血液淤积，出现气血不足等症状，长期如此，可能会导致身体出现脸颊发黄、暗沉、气色不好、无精打采的症状，如果长期如此，建议在日常生活中多吃黑木耳、黑芝麻、红枣等补气益肾的食物，使肾脏更健康、气血更充足。

3、发丝发黄：头发主要由精血所蓄养，肾脏是人体造血的器官之一，当肾脏出现受损的时候，头发无法及时补充所需要的营养物质，常会出现头发枯燥、分叉、暗黄无光泽等症状，甚至会出现头发易脱落情况。发丝长期发黄可能是肾气不足所导致，所以建议吃一些黑豆、何首乌等食材，来补充一下肾气。

二、1处发臭

1、小便发臭：如果日常上厕所的时候，小便经常发出腥臭、浓郁、刺鼻等异味，那么就要注意保养肾脏了。肾负责尿液的排出，当肾部出现不好的情况的时候，肾部的排毒系统或代谢系统可能会出现紊乱。进而导致小便出现这些症状，所以，小便发出臭味建议在生活中多喝水，加速毒素排出体外。

肾不好的人，身体常会出现尿液发黄、脸颊发黄、发丝发黄、小便发臭等症状。如果出现以上这些症状，要学会保养肾脏了，肾脏对男人很重要，冬季易着凉，要注意腰部保暖，腰乃肾之府，所以，腰部的保暖很重要。另外，少喝酒，多吃一些核桃、羊肉、韭菜、枸杞等这些温性的食物，不仅能够帮助身体抵御寒气，还可以给肾补充肾气，提高其调节机能。每天到户外进行有氧运动，肾脏会更健康。。