男人多少岁后，精子质量开始下滑？若有这3个习惯可能会伤“精”
生活中大部分的男性朋友都特别关注自己的生殖健康，其实生殖健康在一定程度上也影响着男性的生育能力，其实男性除了要使身体健康之外，也要多关注一下精子的质量。尤其是对于一些正在备孕期或者还没有结婚的男性朋友来说，日常生活中一些行为很有可能会导致精子质量越来越差，甚至会出现不育的现象。男人多少岁后，精子质量开始下滑？若有这3个习惯可能会伤“精”下面我们就一起来了解一下吧。
我们都知道男性最佳的生育年龄是30到35岁，在这个年龄段内，男人的精子质量数量和活力都是到了一个最佳的阶段，而且男人在三十岁左右精子质量会达到一个高峰期，这个高峰期大约会持续五年的时间，也就是说到35岁，当人的年龄过了35岁之后，那么精子的质量也开始走下坡路。所以说想要宝宝的夫妻一定要在35岁之前尽量让妻子怀孕，这样更有利于怀孕成功，也有利于宝宝的健康。
男人35岁后，精子质量开始下滑？这3个伤“精”的习惯，你有吗？1、经常跷二郎腿
可能看似一个简单的小动作，很多人并没有在意，其实长期翘二郎腿也有可能给男人的精子造成不利的影响，长期将二郎腿很有可能会导致自己的睾丸长期处于压迫之中，对于睾丸内部的功能平衡就会造成一定的影响，使睾丸素的分泌受到限制，进而就会导致睾丸出现萎缩，影响精子的质量和数量，所以说男性在日常生活中一定要注意好自己的坐姿，避免翘二郎腿，这样更有利于精子的健康。
2、喜欢洗热水澡
首先要明确的一点就是说并不是不允许洗热水澡，而是要控制好洗澡时的温度和时间，如果男性长时间泡澡的话，可能会影响到精子的质量和数量，而且我们都知道精子并不喜欢高温环境，一旦温度过高很有可能会杀死精子，这样就会造成精子图片，很有可能导致男性的受孕率降低，甚至是出现胎儿畸形等现象，所以说男性在洗澡的时候水温尽量控制在40℃，洗澡的时间也不要太长。
3、经常抽烟喝酒
现在社会中很多男性都有抽烟喝酒的习惯，其实大家都知道抽烟喝酒会给身体带来很多的问题，但是又无法戒掉这些习惯，这样就容易给身体埋下隐患。男性长期抽烟喝酒很容易影响到精子的质量和数量，甚至会造成精子突变，这样会导致女性比较难怀孕，而且即使是怀孕了，精子畸形的概率也会更高一些，严重的甚至会导致女性出现流产的现象。
