肝科医生：肝病几乎来自3种“害人”习惯，能戒最好

年龄越大，身体的器官也越脆弱、越容易患上疾病，其中一个容易生病的器官就算肝脏。年轻的时候不好好爱护肝脏，人到中年肝病会很“突出”。

肝科医生认为，现代人患上肝病几乎都是因为3个害人不浅的习惯。不管肝脏好不好、年纪多大，都要少做一点，能戒最好。

（1）压力大、情绪低

中年人上有老下有小，为了自己、为了家庭要不断的努力、奋斗，不少人都是身负着重大的压力，不少人会因此感到压抑、暴躁、情绪不高涨。

不良的情绪对肝脏的损害很大，也就是中医常说的“气不顺而生郁，久而伤肝”。都说长寿最好的药，就是开心，足以说明开心的情绪对健康的影响有多大。

（2）老熬夜、睡不好

子时（23点-1点）胆经旺盛，人们适合处于睡眠状态；丑时（1点-3点）是肝经最为旺盛的时候，人应该进入熟睡状态。如果这几个时间都还不睡、睡不好，肝脏一定出现问题。

对于工作繁忙的中年人，加班熬夜是常事。当然，偶尔几次对肝脏的伤害是可以快速修复的。如果长期如此，受损的速度远远超过了修复的速度，肝病必然就来了。

（3）爱喝酒、多应酬

处在人生重要阶段的中年人，事业也是最有成就的阶段，自然少不了喝酒应酬。

每一次应酬都要喝酒，这是中国人的古老文化。但是不能因为是“传统”，就死命的喝，最身体的、对肝脏的伤害是致命的。

酒是中国的传统文化，茶也是。喝酒伤肝，但是有些茶具有养肝的作用，茶中的一些成分能够改善身体的血液循环、促进新陈代谢、促进肝脏排毒等，达到养肝、护肝的作用。

肝不好，试试这杯养肝茶

茶有好多种，普通的绿茶、红茶、黑茶等的功效比较单一，针对养肝芹决仰甘清茶（组合茶）的功效更加明显。

芹决仰甘清茶是中医上的常见说法，其实它就是芹决（决明子）、枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根等5种常见中药按照比例配伍熬成的药茶，被称为养肝的“黄金茶”。

芹决2克：具有明目清肝的作用，它的甲醛提取物能够保护肝脏免受损伤。

枸杞3克：枸杞的最常见的养生食材 ，它含有的枸杞多糖能够促进肝细胞的新陈代谢。

菊苣5克：根茎富含菊苣多糖，可清热解毒、清肝利胆，清除肝脏的毒素、酒精、脂肪等。

蒲公英3克：具有解毒消炎、利尿排毒的作用，让肝脏的毒素快速排出，同时避免肝脏发生炎症。

白茅根3克：清热解毒、利尿作用，与蒲公英功效一样，还能促进肝脏细胞恢复。

单一成分的养肝效果也比较单一，5种食材的配伍能够让养肝护肝的作用更好的发挥，不仅能够预防肝病，还能够辅助的治疗一些肝病，对于酒精肝、脂肪肝、肝炎等常见肝病都有较好的抑制作用。

当然，想要肝脏好不能光靠喝茶，关键还是要少做伤肝的事情，尤其是上面提到的压力大、喝酒、熬夜等三种习惯。