肝科医生:肝病几乎来自3种“害人”习惯,能戒最好

文 / 茶拾姚姚
2018-03-29 17:10

年龄越大,身体的器官也越脆弱、越容易患上疾病,其中一个容易生病的器官就算肝脏。年轻的时候不好好爱护肝脏,人到中年肝病会很“突出”。

肝科医生认为,现代人患上肝病几乎都是因为3个害人不浅的习惯。不管肝脏好不好、年纪多大,都要少做一点,能戒最好。

肝科医生:肝病几乎来自3种“害人”习惯,能戒最好

1)压力大、情绪低

中年人上有老下有小,为了自己、为了家庭要不断的努力、奋斗,不少人都是身负着重大的压力,不少人会因此感到压抑、暴躁、情绪不高涨。

不良的情绪对肝脏的损害很大,也就是中医常说的“气不顺而生郁,久而伤肝”。都说长寿最好的药,就是开心,足以说明开心的情绪对健康的影响有多大。

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2)老熬夜、睡不好

子时(23点-1点)胆经旺盛,人们适合处于睡眠状态;丑时(1点-3点)是肝经最为旺盛的时候,人应该进入熟睡状态。如果这几个时间都还不睡、睡不好,肝脏一定出现问题。

对于工作繁忙的中年人,加班熬夜是常事。当然,偶尔几次对肝脏的伤害是可以快速修复的。如果长期如此,受损的速度远远超过了修复的速度,肝病必然就来了。

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(3)爱喝酒、多应酬

处在人生重要阶段的中年人,事业也是最有成就的阶段,自然少不了喝酒应酬。

每一次应酬都要喝酒,这是中国人的古老文化。但是不能因为是“传统”,就死命的喝,最身体的、对肝脏的伤害是致命的。

酒是中国的传统文化,茶也是。喝酒伤肝,但是有些茶具有养肝的作用,茶中的一些成分能够改善身体的血液循环、促进新陈代谢、促进肝脏排毒等,达到养肝、护肝的作用。

肝不好,试试这杯养肝茶

茶有好多种,普通的绿茶、红茶、黑茶等的功效比较单一,针对养肝芹决仰甘清茶(组合茶)的功效更加明显。

肝科医生:肝病几乎来自3种“害人”习惯,能戒最好

芹决仰甘清茶是中医上的常见说法,其实它就是芹决(决明子)、枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根等5种常见中药按照比例配伍熬成的药茶,被称为养肝的“黄金茶”。

芹决2克:具有明目清肝的作用,它的甲醛提取物能够保护肝脏免受损伤。

枸杞3克:枸杞的最常见的养生食材 ,它含有的枸杞多糖能够促进肝细胞的新陈代谢。

菊苣5克:根茎富含菊苣多糖,可清热解毒、清肝利胆,清除肝脏的毒素、酒精、脂肪等。

蒲公英3克:具有解毒消炎、利尿排毒的作用,让肝脏的毒素快速排出,同时避免肝脏发生炎症。

白茅根3克:清热解毒、利尿作用,与蒲公英功效一样,还能促进肝脏细胞恢复。

单一成分的养肝效果也比较单一,5种食材的配伍能够让养肝护肝的作用更好的发挥,不仅能够预防肝病,还能够辅助的治疗一些肝病,对于酒精肝、脂肪肝、肝炎等常见肝病都有较好的抑制作用。

肝科医生:肝病几乎来自3种“害人”习惯,能戒最好

当然,想要肝脏好不能光靠喝茶,关键还是要少做伤肝的事情,尤其是上面提到的压力大、喝酒、熬夜等三种习惯。