男人肾厉不厉害?少不了这种水果,每天1个,肾也能回到巅峰风采

文 / 黎老师说健康
2018-09-29 08:26

肾脏担任着人体的排毒作用,对于每个人都十分重要,所以保肾护肾是件刻不容缓的事。中医认为,夏季尤其是三伏天,由于气温升高,人体内阳气上升,经络通达,气血充沛,抵抗力相对较高;同时,人体各个组织器官的机能、自我修复能力也处于一年中最好的水平。所以,有些患者也常常在夏季忽视病情,不急于在夏季进行治疗,甚至误认为自己的病情稳定了、开始恢复了,更加放松了继续治疗的念头。

人的一生当中,在20岁至40岁是肾气的顶峰时期,身体各方面的机能都处于最佳状态,但到了40岁以后是衰退期。尤其是对于肾不好的人腰部一般都不好,肾精亏虚引起腰部的酸痛,还有的甚至对着电脑一坐一整天,其实很伤心、肾的,一颗强大而有劲的肾脏是每一个男士都向往的。那么,如何判断自己是否拥有一颗健康肾脏呢?下面的几大特征,符合的越多,就证明肾脏能力越强。赶快看看你符合几个吧。

一:满头黑发

中医理论中“发为肾之华、发为血之余”,“精血不足,黑发不生。”头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足,反之,出现灰白发、头发枯燥、易断裂等,都是和肾气不足、血虚,毛发得不到滋养有关。

二:腰好

“练拳不练腰,到老没提高”,“男人强不强,要看腰力怎么样?”!在日常生活中,经常听到这些关于腰的段子,中医也认为“腰为肾之府”,“腰不好”等同于“肾不好”看来评判一个男人强不强,大众普遍是对这个人腰力好坏的评判。

三:喉结突出、胡须浓密

肾主毛发,喉结和胡须的生长受到雄性激素分泌的影响,雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育,而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。

夏季最伤肾的2道菜,为了健康养肾,就算扔掉,也不要吃一口!

第一道:隔夜菜

一顿饭如果点菜太多,打包避免浪费是很好的习惯。但是,夏季因为气温的关系,很多饭菜即使放冰箱,也难以避免营养物质的继续氧化。而菜肴在氧化过程中,会产生亚硝酸,导致肾脏受损。

第二道:啤酒+海鲜

海产品属于高蛋白食物,含有嘌呤核苷酸成分,尿酸是嘌呤代谢的最终产物,嘌呤代谢紊乱或肾脏排泄尿酸减少,均可使血尿酸升高。当尿酸盐在血中浓度呈过饱和状态时,尿酸盐析出结晶可沉积于肾脏,造成肾实质损害,这就是“痛风性肾病”,又称为“高尿酸血症肾病”。

药补不如食补,食补来的最为正确,有效!

1.【桑葚泡酒】做法:准备250克桑葚,洗净晒干,把桑葚放入干净的容器中,加入适量的冰糖,然后倒入高粱酒,切记高粱酒一定要没过桑葚,密封好,一周后即可食用。

2.肾虚须发早白黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶:首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶