前列腺疾病预防小妙招
1：导致前列腺炎的病因有哪些？
长时间的久坐
长时间的久坐或者是长时间骑车都会压迫尿道上端的前列腺部位，从而造成了前列腺体的血液循环遭到了妨碍，反反复复的导致前列腺充血，膀胱排空的能力也会降低，最终加重了慢性前列腺炎病情。
2：酗酒
长期的酗酒或者食用辛辣刺激性的食物，会助火生热，引起前列腺反复的充血，导致慢性前列腺炎患者的病情进一步加重，所以慢性前列腺炎患者一定要戒掉烟酒，避免吃辛辣刺激性的食物。
3：不良的性生活
频繁的进行性生活或者长时间的禁欲，都会导致前列腺主动或者被动的充血以及前列腺组织的功能性收缩，都是由于过频的性刺激、长期纵欲导致的，时间长了会导致会造成线组织的损伤，引发炎症，加重前列腺病情，但是长期的禁欲也会过度积累前列腺分泌液加重病情。
如何预防前列腺炎？1：多喝水不能憋尿
只有多喝水才能够多排尿，通过排尿对尿路会进行机械性的冲刷，有利于稀释尿液浓度，从而减轻了，对前列腺的不良刺激，同时也应该避免长时间憋尿，因为过度憋尿的话会导致前列腺包膜张力的增高，引起前列腺的疾病。
2：注意私处的卫生
会阴部的汗腺比较多，透气性差，特别容易藏污垢，坚持每天清洗会阴部并且做到勤换内裤，可以更好的预防前列腺炎，也可以通过温水沐浴的方法来缓解肌肉以及前列腺的紧张，改善前列腺局部的血液循环，让前列腺得到良好的保护。
3：不能穿过紧的内裤
一定要禁止穿过紧的内裤，因为内裤过紧的话容易导致会阴部频繁的摩擦，导致前列腺长时间处于充血和紧张的状态，为了防止局部有害的磨擦，舒缓会阴部所受到的压力，促进血液回流，最好要选择宽松棉质的内裤。
4：规律的性生活
频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大，但是过分的禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，对前列腺不利，男士性生活后也不能立即排尿，因为性生活刚刚结束阴茎海绵体充血还没有消退，尿道括约肌的收缩也没有更好的消除，这个时候如果排尿的话阻力升高导致排尿困难，如果急于排尿的话会导致尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液会逆流进入前列腺，反反复复容易导致前列腺炎。
