失眠的“克星”，每天吃一点，一觉睡到天亮

柏子仁为柏科常绿乔木植物侧柏的种仁.全国大部分有产,主产于山东、河南、河北等地.秋后成熟时采收,晒干,除去外壳,阴干.用时打碎.用纸包裹,加热微炕,压榨去油,称伯子仁霜.

侧柏

性味归经 甘,平. 归心、肾、大肠经.

功效 养心安神,润肠通便. 治失眠、惊悸、失眠,遗精,盗汗,便秘。

应用

1、用于虚烦不眠、惊悸怔忡等证。柏子仁有与酸枣仁类似的养心安神功效,可用治血不养心所引起的虚烦不眠、惊悸怔忡等证.常与酸枣仁、五味子、茯苓等同用,如养心汤.兼盗汗者,亦可与人参、牡蛎、五味子同用,如柏子仁丸。

2、用于肠燥便秘.柏子仁质润多油,有润肠能便之效。可用治阴虚血少的肠燥,常与其他种子类药同用,以加强其润下之功,如五仁丸。

现代药理

近现药理证实：柏子仁有镇静、催眠的作用,在临床上,采用柏子仁进行失眠治疗,对于轻度或者重度失眠均可取得较为显著理想的疗效.柏子仁对记忆存储障碍也有改善的作用。

柏子仁

用量 10g至18g

食用方法

柏子仁猪心汤: 柏子仁10克,大枣1枚,山药10克,猪心1个,绍酒10克,葱姜各5克,盐3克,清汤1500毫升。

使用注意 便溏及多痰者慎用

文献摘要

《本草纲目》：“养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神。”“柏子仁性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃。”