男人打通肾经=激活先天之本，温水里撒5粒，45岁的年纪35岁的肾

如何看出肾好与不好，肾虚还是不虚呢？不妨做个小测试：

1.容易头晕、耳鸣、牙齿出现松动的情况；

2.生白发、发质变差、洗头或者吹头发的时候掉发很多；

3.没做重活但总感觉腰膝酸软、疲劳、想睡觉；

4.入睡前频频上厕所，睡眠很浅，经常做梦，睡醒觉得很累；

5.记忆力下降，注意力不能集中，工作容易分心；

6.尿量增加、小便无力总觉得排不完；

7.性欲减退、性功能下降、房事质量下降、

8.没有力气提重物，走路久一点或爬楼梯觉得很累，较容易痛。

如果你有以上2种情况以上，并且经常出现的，说明肾真的很虚了，需要开始调养肾了。

中医认为，人体与自然界是相通应的，三伏天的时候，是一年之中最热的时候，也就是自然界中阳气最强的时候。这个时候，人体可以借助自然界的阳气来补养自身的阳气，有的患者阳气不足，比如脾胃阳气不足，肾阳不足等等疾病，这些由于阳气不足的疾病，都是可以通过在三伏天的保健来保养的。

三伏天按2个穴位，吃1种“风流果”，补足1年阳气，守住身体根基！

1，振奋阳气：涌泉穴

【取穴位置】前脚底板左右两块肌肉交汇点，明显凹陷的位置。

【按揉方法】用手揉涌泉穴，每次3—5分钟。

涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。

脚上的穴位是远端穴位，对远端穴位的刺激对调节人的整体功能有好的功效。

2，肾俞穴

在临床上，肾俞穴是治疗肾虚的常用穴之一。此穴具有壮腰固肾的功效，可用于治疗肾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、腰痛等病症。

3，夏季往温水里扔几粒“风流果”，补足1年阳气，2周感觉越来越年轻！

现代医学研究发现，桑葚中富含锰元素和锌元素，强力促进肾脏动力，从根源上提高精子质量，有一定的壮 阳效果。实用小偏方：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。天天一剂，连服10天。如有伴有须发早白、眼目昏花、遗精：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次。