这6种习惯“杀精”没商量，精子“哭求”，你中了几个？

随着现代人生活节奏的加快，导致很多人的饮食、作息习惯都很不规律。而这些不良的饮食、作息等都对男性精子的数量、质量有着致命的影响力，有些食物乱吃有杀死精子的危害，更为严重者甚至有绝后的危险！现在国家放开了二胎政策，而有些小夫妻也在认真备孕却成效不好，这便是和男性平时的日常生活中的不好习惯很有关系。

这6种习惯“杀精”没商量,精子“哭求”,你中了几个？

1、手机不离身

如今手机已经快成了人类身边的最好“伙伴”，很多男性在现在工作中需要长时间看手机，而下班之后还要刷刷新闻看看微信什么的，基本上一天的时间都有手机陪伴着。手机辐射可以杀死或者损伤部分男性精子，长期使用手机的男性比不长期使用手机男性生殖能力低。

2、经常熬夜

现代男性经常熬夜工作、应酬、刷手机，而熬夜会导致男性日复一日的睡眠不足，睡眠不足便会使得人体长时间处于精神状态紧绷下，没有得到好的放松。久而久之便会引起身体内的雄性激素水平降低，便会给精子的营养水平支撑带来很大的难度。

3、酗酒吸烟

长期饮酒导致睾 丸发生萎缩，使欲望有所减退，而且精子发生畸形的可能性可能出现成倍增加，精子的数目和活力均下降。香烟中的尼古丁会抑制精子的生成，或者即便生成了精子，也是带有基因缺陷的。

4、穿紧身裤

如今着装已经不单是女性需要关注的话题了，很多男性也是非常注重，当然紧身裤也不例外，而这种所谓的修身修脚的紧身裤子。在你长时间的在办公室久坐的情况下，会导致你的私密部位的温度一直过高，这对精子的质量是有很大的不好影响的，不仅如此，还更容易使得生殖器官产生其它的疾病。

5、长期久坐

久坐可以引起很多疾病的发生，基本上现在绝大部分疾病都是由于久坐而引起的。久坐必然会影响到我们的生殖器官的血液流动速度，久而久之就会出现生殖器供血不足的情况，这样一来，精子也就会慢慢出现问题了。长时间的骑车或驾车，也会让阴 囊一直处于挤压的状态，这样会直接导致前列腺与精囊腺的分泌受到影响，不仅如此，睾 丸会因为长期处于缺血状态而导致损伤，间接影响精子分泌功能下降。

6、经常憋尿

有尿意而没有马上去尿，时间一长，尿液在膀胱里面很容易进行细菌的繁殖，此时这些刚生成的细菌很容易通过输尿管，逆行到肾脏部位，这么一来肾就会出现问题。肾出现了炎症，精子质量自然就会慢慢的有问题。