男人只要远离这种败性食物，等于天天吃伟哥

素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

男人只要远离这种败性食物，等于天天吃伟哥

首先，中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。

其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。

英国贝尔法斯特皇家维多利亚医院近期一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精虫质量下降，导致日后生育机能发生障碍。

饮食健康身体才好

【凉拌苦菊】

备齐食材：苦菊去掉老叶，在淡盐水中浸泡十分钟，反复冲洗干净，最后一遍用凉开水冲洗，避免生水影响肠胃健康。大蒜去皮洗净切碎或者夹碎；糖醋水萝卜花是提前腌制好的，这个季节我家常常用苹果醋泡水萝卜吃，特别的开胃。苹果需要带皮使用，我习惯用面粉反复的搓洗几遍，再用清水冲洗干净。鸡蛋是早餐剩下的，直接参与凉拌也是不错的选择洗干净的苹果对半切开，取一半去核，然后切片，开水中烫一下，使其柔软捞出后过冷水，控净水分，每4片码在一起卷起来成玫瑰花状，用牙签固定蒜泥加入糖、绿胡椒粉、蚝油、味极鲜酱油、果醋、少许盐、调味取大碗或盆，苦菊切段，装入碗（或盆）中鸡蛋用切蛋器直接切片码入碗中，调好的蒜泥汁直接倒入碗中，也可以先用蒜泥汁拌好苦菊，再装入碗中将做好的苹果花和水萝卜花码在上边，码好的苹果花取下牙签吃的时候一拌就好了。

【凉拌苦瓜】

随需食材准备就绪苦瓜去瓤切片加盐入开水锅焯水捞出迅速过凉彩椒改刀苦瓜淋干水分，彩椒丝放入放入蒜末加盐，醋，生抽，辣椒油搅拌均匀即可家常美味，请您品鉴成品图。

【凉拌油豆皮】

香菜洗净切段香菜撒点盐腌制十分钟红辣椒、蒜切末，嗜辣的可以把红辣椒换成小米椒油豆皮切段锅中放水，放入油豆皮焯水香菜腌制十分钟后倒箅去汁水香菜放入深碗中，放入焯好水的油豆皮锅中放油，倒入蒜末、红辣椒末、生抽两勺、鸡精少许、一点点白糖煸炒，炒匀后关火淋入油豆皮中加一勺香醋一勺红辣椒油拌匀成品。

【菠菜拌双菌】

菠菜洗干净用开水焯1分钟左右金针菇和泡发木耳也用开水焯1分钟左右焯好的菠菜、金针菇和木耳用凉水过一下，攥干水分备用大蒜切成末将攥干水的菠菜、金针菇、木耳和花生米、大蒜末一起放入一个容器中所有辅料放入碗中调成汁将调好的汁倒入菠菜中，搅拌均匀即可喜欢吃辣的，还可以放些辣椒油，夏日爽口小凉菜成品图。