中医男性养生毛国芝：不早泄的高龄老人做的饭里加它强肾健脑

海带加芝麻

在海带中加入芝麻，这样食用可以提高记忆力、美容防衰老，这主要是因为芝麻可以帮助人体改善血液循环，促进新陈代谢，而海带可以净化血液，二者搭配食用更佳，生活中经常用脑的人士，这道菜很合适。

鸡肉加栗子

这道菜经常食用可以有效达到补血养身、健脾强肾。鸡肉富含的维生素和蛋白质能够益气补血、补肾益精，而栗子能够健脾胃、强筋骨。

鸭肉加山药

鸭肉性凉，食用的话滋阴养肺、止咳化痰，而且它还富含蛋白质，所以也能增强体质，提高个人抵抗力和免疫力，而在其中加入山药的话，可以使得二者的营养成分更容易被人体吸收，还能降低胆固醇、保护心脏。