中医男性养生毛国芝:不早泄的高龄老人做的饭里加它强肾健脑

文 / 天空blood
2017-07-09 19:02

海带加芝麻

在海带中加入芝麻,这样食用可以提高记忆力、美容防衰老,这主要是因为芝麻可以帮助人体改善血液循环,促进新陈代谢,而海带可以净化血液,二者搭配食用更佳,生活中经常用脑的人士,这道菜很合适。

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鸡肉加栗子

这道菜经常食用可以有效达到补血养身、健脾强肾。鸡肉富含的维生素和蛋白质能够益气补血、补肾益精,而栗子能够健脾胃、强筋骨。

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鸭肉加山药

鸭肉性凉,食用的话滋阴养肺、止咳化痰,而且它还富含蛋白质,所以也能增强体质,提高个人抵抗力和免疫力,而在其中加入山药的话,可以使得二者的营养成分更容易被人体吸收,还能降低胆固醇、保护心脏。

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