想对自己的女人应付自如，男人吃这些，真管用

男人，都想自己永远拥有20岁的身体和力气，从来不知道疲倦，多少次都随时随地有激情；可是，当我们的年龄，逐步向中老年迈进的时候，发现：晨勃也没了、时间也短了、每次都勉为其难、很不自信；离小便池的距离也越来越近了，滴滴拉拉，每次还得抖个不停；真感慨自己大大不如以前了！

30岁的男人，也想一展当年的雄风，可是，真的力不从心！40岁的男人，总是各种理由和借口，不敢上床，各种逃避，看到对方那种期待的眼神，着急无奈没办法！年过50，也想宝刀不老，精神焕发，持久激情，可是，这年纪不饶人……到底该咋办？

中医文化，博大精深，在改善男性问题上，老祖宗积攒了很多宝贵的经验！在不适用西药扩张血管的同时，传统食疗，也是大大增进男性功能不可忽视的法宝！日常，不妨多试试这些养肾方法，厚积薄发、以免临阵尴尬！

硬汉食谱一：生蚝是个宝

生蚝，也叫牡蛎，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之！对男性功能的提升有很大的帮助，自古就是老祖宗用于改善男性功能的法宝！

硬汉食谱二：须元芝不可少

原料：须元芝5克，枸杞子10粒，肉苁蓉3克。

做法： 将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用，可反复冲泡到水无色无味。

功效：连服7天为一个食疗周期，连服7天后，停服7天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

温馨提醒：为达到更好效果，建议使用一级须元芝。须元芝每天不可超过10克、肉苁蓉一定要选择内蒙管花肉苁蓉，枸杞要宁夏饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。

优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。

硬汉食谱三：枸杞强肾

枸杞，较为常见，但作用不凡！枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年助性等作用，尤其是中老年肾虚，经常食用效果好！

硬汉食谱四：黑豆很奇妙

用醋泡黑豆，每天睡前服用4粒左右，对勃起有很大的帮助！黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚人群。

硬汉食谱五：核桃补肾好

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，经常有勃起困难等人群，除了食用核桃以外，也可同时食用以上四种食物，对功能的提升和帮助很大！

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