“便秘”常用的食疗方法

便秘是指大便干燥而坚硬,秘结不通,排便周期延长,或有便意而排便困难的病症。主要表现为:常常3日或1周排便1次,有时甚至更久。长期便秘患者,还易出现腹胀疼痛、食欲不振、头痛不寐、痔疮便血等症状。

便秘一般分为虚实两类,实秘有热秘、气秘两种,虚秘有气虚、血虚和阳虚三类。

1、常用食疗方