预防女性脱发的方法

脱发会导致很多心理压力和痛苦。据估计，女性头皮上有大约10万根头发，因此一天内失去100根头发不应引起不安。通常，女性的脱发被从同一个毛囊生长的新头发所取代。

但这会随着年龄的增长而变化，特别是在更年期后，头皮中央会出现一般的头发变薄，这被称为女性型秃发，与荷尔蒙变化和遗传易感性有关。

女性脱发的其他可能原因是避孕药，其含有大量的孕激素，细菌，真菌和头皮疱疹感染; 不适当的头发护理，紧身发型，过度使用染料

营养素缺乏如维生素A，B6，B12，C，叶酸和矿物质，如铁和锌。维生素E也是良好头皮和毛囊健康所必需的。

女性脱发有许多家庭疗法，有些列举如下：

健康的饮食

你需要确定导致体内皮塔增加的不良饮食习惯。用健康的替代品替代这些食物，尤其是富含纤维和蛋白质的食物。你应该在早上吃芝麻。混合胡萝卜，苜蓿汁和生菜汁或生菜和菠菜汁，有助于头发生长。多喝水。你确实需要清除积聚在体内的毒素，饮用水是最好的。

为纠正导致脱发的维生素缺乏症，建议女性食用富含维生素的食物。它们应含有β-胡萝卜素，主要维生素，维生素C，E和矿物质铁，锌，铜，二氧化硅和游离形式的氨基酸复合物。

一些女性通常在头皮上使用芦荟。

置体式倾向于逆转身体的重力，最适合治疗脱发。它们刺激血液流向头部。确保你在瑜伽老师的指导下练习这样的体式。你还必须做的是练习深呼吸练习，以控制压力，焦虑和保持平衡。