男人补身好搭档，泡水喝比牛鞭还补
男人肾虚主要表现有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；
如果男人经常腰痛发冷，免疫力降低，不仅影响夫妻生活，严重的还会导致不孕。生活中有很多食物是可以提高自身免疫力，强身健体的，日常不妨可以多吃一些！学会这几招，养出好肾来~
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肉苁蓉
【功能主治】补肾，益精，润燥，滑肠。治男子阳痿，女子不孕，带下，血崩，腰膝冷痛，血枯便秘。
肉苁蓉
①《本经》："主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕。"
②《别录》："除膀胱邪气，腰痛，止痢。"
③《药性论》："益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。"
④《日华子本草》："治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。"
⑤《本草经疏》："白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。"
【用法用量】内服：煎汤，2～3钱；或入丸剂。
【注意】胃弱便溏，相火旺者忌服。
— ❷ —
锁阳
【功能主治】补肾润肠。治阳痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。
锁阳
①《本草衍义补遗》："补阴气。治虚而大便燥结用。"
②《纲目》："润燥养筋。治痿弱。"
③《本草原始》："补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。"
④《内蒙古中草药》："治阳萎遗精，腰腿酸软，神经衰弱，老年便秘。"
【用法用量】内服：煎汤，1.5～3钱；入丸、散或熬膏。
【注意】
①《本草从新》："泄泻及阳易举而精不固者忌之。"
②《得配本草》："大便滑；精不固，火盛便秘，阳道易举，心虚气胀，皆禁用。"
— ❸ —
淫羊藿
【功能主治】补肾壮阳，祛风除湿。治阳痿不举，小便淋沥，筋骨挛急，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁。
①《本经》："主阴痿绝伤，茎中痛。利小便，益气力，强志。"
②《别录》："坚筋骨。消瘰疬、赤痈；下部有疮，洗，出虫。"
③《日华子本草》："治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。"
④《医学入门》："补肾虚，助阳。治偏风手足不遂，四肢皮肤不仁。"
【用法用量】内服：煎汤，1～3钱；浸酒、熬膏或入丸、散。外用：煎水洗。
【注意】阴虚而相火易动者忌服。
①《本草经集注》："薯蓣为之使。"
②《日华子本草》："紫芝为使。得酒良。"
③《本草经疏》："虚阳易举，梦遗不止，便赤口干，强阳不痿并忌之。"
— ❹ —
巴戟天
【功能主治】补肾阳，壮筋骨，祛风湿。治阳痿，少腹冷痛，小便不禁，子宫虚冷，风寒湿痹，腰膝酸痛。
①《本经》："主大风邪气，阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气。"
②《别录》："疗头面游风，小腹及阴中相引痛，下气，补五劳，益精。"
③《药性论》："治男子梦交泄精，强阴，除头面中风，主下气，大风血癞。"
④《日华子本草》："安五脏，定心气，除一切风。疗水肿。"
⑤《纲目》："治脚气，去风疾，补血海。"
⑥《本草求原》："化痰，治嗽喘，眩晕，泄泻，食少。"
⑦广州部队《常用中草药手册》："补肾壮阳，强筋骨，祛风湿。治肾虚腰脚无力，痿痹瘫痪，风湿骨痛，神经衰弱，阳萎遗精，早泄，失眠；妇女不育。"
【用法用量】内服：熬汤，1.5～3钱；入丸、散、浸酒或熬膏。
【注意】阴虚火旺者忌服。
①《本草经集注》："覆盆子为之使。恶朝生、雷丸、丹参。"
②《本草经疏》："凡病相火炽盛，便赤，口苦，目赤目痛，烦躁口渴，大便燥秘，法咸忌之。"
③《得配本草》："火旺泄精，阴虚水乏，小便不利，口舌干燥，四者禁用。"
— ❺ —
菟丝子
【功能主治】补肝肾，益精髓，明目。治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗。
（1）补肝肾：本品为补肾缩尿，止遗精之常用药。用于肝肾不足之腰膝酸痛、阳痿、遗精。本品性柔润，平补肝肾而不燥。
（2）安胎：用于体弱易于流产者，常配桑寄生、续断。
①《本经》："主续绝伤，补不足，益气力，肥健人，久服明目。"
②《雷公炮炙论》："补人卫气，助人筋脉。"
③《别录》："养肌强阴，坚筋骨，主茎中寒，精自出，溺有余沥，口苦燥渴，寒血为积。"
④《药性论》："治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷，又主消渴热中。"
⑤《日华子本草》："补五劳七伤，治泄精，尿血，润心肺。"
⑥王好占："补肝脏风虚。"
⑦《山东中药》："治妇人常习流产。"
【用法用量】内服：煎汤，3～5钱；或入丸、散。外用：炒研调敷。
【注意】①《本草经集注》："得酒良。薯蓣、松脂为之使，恶藋菌。"
②《本草经疏》："肾家多火，强阳不痿者忌之，大便燥结者亦忌之。"
③《得配本草》："孕妇、血崩、阳强、便结、肾脏有火、阴虚火动，六者禁用。"
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韭菜籽
【功能主治】补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。治阳痿梦遗，小便频数，遗尿，腰膝酸软冷痛，泻痢，带下，淋浊。
①《别录》："主梦泄精，溺白（一作溺血）。"
②《日华子本草》："暖腰膝。"
③《滇南本草》："补肝肾，暖腰膝，兴阳道。治阳痿。"
④《纲目》："补肝及命门。治小便频数，遗尿，女人白淫白带。"
⑤《本草汇言》："通淋浊，利小水。"
⑥《本草正》："妇人阴寒，少腹疼痛。"
⑦姚可成《食物本草》："研末，治白痢白糖拌，赤痢黑糖拌，陈米饮下。"
⑧《本草再新》："治筋骨疼痛，赤白带下。"
⑨《岭南采药录》："患鼻渊，烧烟熏之。内服能散跌打损伤积瘀。"
⑩《现代实用中药》："治疝痛。"
【用法用量】内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。
【注意】阴虚火旺者忌用。