大家好，我是小太医，男性的性能力一直是很多男女非常介意的问题，那么今天就给大家分享一些中医的男科保健方法，算是送给各位朋友的大福利了。

这六种功法在男性健康中属于简单易行，效果显著，基本不出偏差，只要坚持锻炼，持之以恒，就可以达到强肾保精，滋阴壮阳，延年益寿的目的。至于效果嘛，大家在实践中体会过以后，记得回来反馈呦~

中医认为，肾气充足，性功能就旺盛，可有效地保持身心健康。而且，和谐的性生活不仅能增进夫妻感情，而且还可以让男人保持信心，充满激情，对生活工作都具有非常积极的作用！话不多说，六大男科保健功法等你来！

一、叩齿咽津翕周法

每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。

翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次。此法有滋阴除火，固齿益精，补肾壮腰的作用，不仅能防治性功能的衰退，对男生的性功能提升更是大有裨益！

（小太医说：这个方法尤其适用于经常上火，或者手脚心热，或者性欲较强，小弟弟容易勃起，但是性交的时候经常早泄、硬度不够、勃起时间短的朋友们）

二、按摩下肢涌泉法

取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节至三阴交一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时，宜意守涌泉穴，手势略有节奏感，搓到脚心感到温热的暖气为佳。

本法有交通心肾、引火归源之功，对心肾不交引起的早泄、失眠、遗精等症都有很好的防治效果。还可以对虚火上炎的牙痛、口腔溃疡也有意想不到的疗效！

（小太医说：涌泉是人体一个非常非常重要的保健穴，是肾经的井穴，也就是整个肾经起始的地方，就像大江大河的源头，如果源头活水，则大江东去，滚滚而来，肾气充满整个经络通道，整个人都是精神饱满，斗志昂扬，和你之前的状态对比，什么样的男生性能力强，大家对比一下就知道了）

未完待续，更多功法，请继续关注 每天这样锻炼，让你重振男人雄风！（中、下）

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