男人应该怎么保护前列腺你知道吗

文 / 心灵的避风港
2017-07-04 16:11

前列腺是男人的生命腺,男人的生理活动都要靠它来维持,前列腺是男人保持雄性特征的保驾者。所以,男人保护好前列腺非常重要,但是,如何才能保护前列腺呢?

1、戒烟酒:吸烟者的前列腺疾病患病率大大增加。香烟中的有毒物质会影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。同样酒精也同样会引起前列腺充血,引发前列腺炎。

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2、避免久坐;久坐会使前列腺充血,很轻易引起局部血液循环不通畅,引发前列腺炎。

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3、少吃辛辣食品:辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用,使前列腺充血、造成前列腺的抵抗力降低。

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4、多喝水:每天最少喝约2000毫升的水,可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,清洗膀胱和尿道。

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5、良好心态:负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。所以正能量的心理状态,非常有助于前列腺的养护。

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6、注意私处卫生:坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,保护前列腺。

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7、规律性生活:性生活频繁会使前列腺长期处于充血状,这样会引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不好。所以,为了前列腺健康要规律性生活。

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为了能是前列腺健康,希望男性朋友可以做到以上这7条,只有这样才能保护好男人的生命腺,才能有高质量的夫妻生活。