男人应该怎么保护前列腺你知道吗

前列腺是男人的生命腺，男人的生理活动都要靠它来维持，前列腺是男人保持雄性特征的保驾者。所以，男人保护好前列腺非常重要，但是，如何才能保护前列腺呢？

1、戒烟酒：吸烟者的前列腺疾病患病率大大增加。香烟中的有毒物质会影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。同样酒精也同样会引起前列腺充血，引发前列腺炎。

2、避免久坐；久坐会使前列腺充血，很轻易引起局部血液循环不通畅,引发前列腺炎。

3、少吃辛辣食品：辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，使前列腺充血、造成前列腺的抵抗力降低。

4、多喝水：每天最少喝约2000毫升的水，可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，清洗膀胱和尿道。

5、良好心态：负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。所以正能量的心理状态，非常有助于前列腺的养护。

6、注意私处卫生：坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，保护前列腺。

7、规律性生活：性生活频繁会使前列腺长期处于充血状，这样会引起前列腺增大；过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不好。所以，为了前列腺健康要规律性生活。

为了能是前列腺健康，希望男性朋友可以做到以上这7条，只有这样才能保护好男人的生命腺，才能有高质量的夫妻生活。