产后脱发怎么办?教你三招来解决!

文 / 社长无敌豌豆妈
2017-07-04 16:10

生完宝宝后,很多妈咪要面临生理上的变化。产后脱发也是女性遇到的烦心事之一。其实,产后脱发大可不必过于焦虑,这是一个较为普遍的现象。不过一些护发细节,不知道产后的你注意到了没?

产后脱发怎么办?教你三招来解决!

一:产后营养要均衡

不能挑食、偏食和忌口,合理饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的。头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。

产后脱发怎么办?教你三招来解决!

二:睡眠要充足

若睡眠不足,睡眠质量差,则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等,最终导致产后掉头发严重。所以要尽量避免熬夜,保证充足睡眠及质量。

产后脱发怎么办?教你三招来解决!

三:不要频繁洗头

生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

产后脱发怎么办?教你三招来解决!

当然啦,小编建议准妈妈保持愉悦的心情也是十分重要的。

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