符合这2个标准，才算“那个”能力不行！希望你全没中

你 不 行

这暗指了男性的那方面能力有问题

此话一出，伤的可不止他们的面子，还有自尊

什么样的男人饱受“不行”的压力呢？

其中一类是——ED患者

ED也就是俗称的阳痿，但……由于这个词带有贬义，所以现在统一的叫法是：勃起功能障碍（ED）。

来看看美国泌尿学协会对它的定义：阴茎无法达到或者保持能够完成满意性行为的勃起程度。

以更通俗的定义来说，ED指：

1不能勃起或不能持续勃起

2并且持续3个月以上的时间

随着年龄的增长，特别是从50岁（抽烟和糖尿病二者兼备的男性会早于50岁）之后，男性的勃起功能开始走下坡路。

《中华泌尿外科杂志》统计调查显示，60岁以后，40%的中国男性会面临ED。

男人勃起效果不好，可以尝试改变饮食习惯，多吃一些对性功能有帮助的食物，这样可以增强勃起。

1、山药

山药自古一来就是壮阳的食物。中医认为山药补而不滞，不热不燥，男性体质弱可以多吃山药。男人吃山药，可以补助补气。山药还有益气养生的效果，可以调理糖尿病。而糖尿病往往会影响男性勃起功能。木耳炒山药即是一道好菜。

2、板栗

板栗性味甘温，可以可入肾入脾，滋阴养肾，吃板栗煲的汤，可以帮助男人补肾，改善性能力。但是要注意，板栗吃太多不好。板栗吃太多对于消化不好，会造成胀气和便秘。长期便秘也是影响性功能的。

3、巴戟天

这属于传统的壮阳食物，可以在煲汤的时候加入。广东人煲汤的时候都会加入一点巴戟天，黄精。这样既简单，又可以起到壮阳补肾的食疗效果。

4、花胶

因为花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。除此之外，粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。