怎样科学减肥 中医清热瘦身药方

肥胖也是种病，不能乱吃减肥药节食等来减肥，健康有效的减肥首先是要找到导致肥胖的病因来调理，肥胖的原因有很多，比如：吃得多、遗传、缺乏运动；也有是因为内分泌失调、生理时钟紊乱，特别是朝九晚五的上班一族，因为长时间对着电脑，没有抽出时间运动，加上经常熬夜加班，饮食不健康应酬又多，工作压力大等等造成造成体内热量多余，影响“瘦素”分泌，引起口干舌苦、便秘、口臭等等。在中医的角度来看是上火、热气重，除了消脂、利尿外，最重要是清热下火。现在小编就给大家分享中医的清热瘦身药方，是针对OL们的肥胖问题，用科学的方法来健康减肥。

经典决明子瘦身清热方

药方：

决明子一两，车前子三钱，山楂二钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。

方解：

决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。山楂活血化瘀、消食化积。所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。陈皮通肠道、解热。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草润肺，止咳，清热，解毒，补脾胃等。

注意：

每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为普通人量身订做的药方，就是医生诊断他是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的。据说有人因为乱服药而导致月经不来，或是变得更胖，或是因过度减重，导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的疾病。

五味消毒饮

药方：

金银花(15克)野菊花(6克) 蒲公英(6克) 紫花地丁(6克) 紫背天葵子(6克)。水二盅，煎八分，加无灰酒半盅，再滚二三沸时热服。滓如法再煎服。被盖出汗为度。

方解：

方中银花清热解毒，消散痈肿;紫花地丁、蒲公英、野菊花，紫背天葵子清热解毒，凉血消肿散结;少加酒以通血脉，有利于痈肿疔毒之消散。配合成方，共奏清热解毒，散结消肿之功。

注意：体质虚寒者慎用。

气虚肥胖瘦身汤

药方：

杏仁12克，防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。

方解：

此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73.7%。.

注意：感觉自己实在很胖了才喝哦。

犀角地黄汤

药方：

犀角3克、生地黄30克、芍药12克、牡丹皮9克。

方解：

本方为治疗热在血分的主要方剂。方中以犀角清心火而解毒，心火得清，则诸经之火自平，为主药;生地黄凉血而滋阴液，协助犀角以解血分热毒，并增强止血作用，为辅药;芍药和营泄热，丹皮凉血散瘀，协助犀角、生地黄加强解毒化斑作用，为佐使药。四药合用，具有清热解毒、凉血散阏的作用，适合上火且肥胖者。

注意：

若阳虚出血及脾胃虚弱者，不宜使用本方。

总之，对于内蕴热毒引起的肥胖，就需要用寒凉的食物来进行清解，并且在运用的同时，还需区分清热之盛衰、火之虚实;对于实火，应以清热解毒驱除;而阴虚火旺者，当养阴清热;邪人营血者，当清热凉血;热在气分者，当清热泻火。

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