4种提升男人“战斗力”的食物，第3种最有效，男人还不快来看？

导读:肾是生命之本，生命的衰退与肾有直接的关系。现实生活中肾虚者不乏其人，尤其是男性。靠吃药也不能完全解决问题，俗话说，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大。最好平常常吃一些补肾健脾食品，才能使身体更加健康。

下面来了解这4种

1. 花生

花生不仅仅是下酒菜，其实它有更大的功效。

花生可以促进人脑细胞活跃

2.莲藕

可以健脾开胃、益血。

3.黄鳝

黄鳝具有益气血，补肝肾，强筋骨，祛风湿等作用

4.山药

山药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

身体不仅仅是补，还要调节。中医上讲究食疗五方十二

五方的理念源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补，才是瘦身的最有效的方法。

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