女人闭经前，身体会先发出4个“信号”，如果再不保养就“晚”了

做女人难，这是不少女人的心里话。因为当女人到达一定的年龄就会闭经，这是一个女人由成熟走向衰老的必经过程。资料显示，超过80%的女性闭经的年龄在45岁-55岁之间。也就是说，女性年过40之后，就要开始注意身体的变化了，一旦身体出现发下信号，暗示你快闭经了，要早点预防，把衰老关在门外，留住更多的青春岁月，和家人朋友多享受一下人生。

1.皮肤干燥没光泽

女人的皮肤年轻是远离衰老最好的“镜子”。快要闭经的女人，由于女人的内环境发生一些变化，皮下组织水分会变少，皮肤会变薄变干，看起来没有光泽，随之而来还有与日俱增的皱纹，甚至在皮肤上还会出现瘙痒，身体的新陈代谢减慢人体很容易发胖。

2.骨质疏松

女性身体的雌激素是维持骨骼健康的物质，雌激素的分泌在正常范围内，身体吸收钙质就会加速，快要绝经时，卵巢各方面机能都会减退，所以雌性激素分泌相应减少，影响钙质的吸收，骨质疏松的问题就会出现了。

3.出现肥胖

女人在快要闭经的时候，身体的新陈代谢能力会降低，血液循环能力变慢。也会导致身体器官的能力降低，身体中的脂肪等物质不能及时的排出体外，就会在体内造成堆积的现象，造成身体肥胖。

4.小便情况发生转变

既然说到闭经，那女性生殖器系统肯定会受到影响，会出现比较明显的变化是尿液难以释放，还有阴道也会因为分泌物少了而变得很干涩。

女性的身体出现这些情况时，一般都是闭经期要到来的信号。如果有这些现象出现，通过一些方法是可以减缓这些症状出现的，如果能把这些方法坚持下来，还会有推迟闭经延缓衰老。

饮食调理

饮食要以清淡为主，尽量不要吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物。要控制盐的摄入量，因为绝经之后女性的内分泌会发生改变，容易引起高血压或水肿，所以每天的食盐量要控制在三克以内。

常吃红枣

红枣具有调节气血的作用，并且能有效改善女性月经不调的问题，而且红枣能够增强女性的身体素质，可以帮助治疗多种妇科疾病，能有效缓解闭经的症状。

麦冬

麦冬具有滋阴补气、养宫调血的作用，女人在绝经期经常用麦冬泡水喝，可以起到滋阴养颜、为子宫补充气血的作用。我们每周喝2次麦冬泡水，可以起到活血子宫气血运转，提升子宫活性的作用，对女人养护子宫、预防过早绝经有很大的帮助。

快要闭经的女人，最应该注意自己的身体健康。而适量的运动，不仅有利于身体里面血液的循环，而且对身体健康也是大有裨益。

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