甜菜汁能帮助治疗勃起功能障碍？真的假的？

勃起功能障碍是指男性在性活动中有勃起困难或保持勃起的问题。喝甜菜汁能帮助男人勃起吗？甜菜汁中的化合物确实对人体有很多好处，有些男人觉得甜菜汁可以帮助他们避免ED。但是目前没有强有力的证据支持甜菜汁对ED有益。尽管如此，许多男人说，经常喝甜菜汁可以帮助他们勃起或保持勃起。

可能与如下原因有关：一氧化氮可扩张血管，有助于保持阴茎海绵体的压力以保持勃起。海绵体是一种海绵状组织，在勃起过程中会充满血液，组织中必须有足够的压力来保持血液的滞留和保持勃起。一氧化氮有助于维持这种压力。

甜菜汁可能对此有帮助，因为它含有大量的硝酸盐，而人体将这些硝酸盐转化为一氧化氮。高血压可能会影响ED，因为它可能会使血液难以流向阴茎以使勃起。研究发现，高硝酸盐含量的甜菜等食物可以降低高血压患者的血压。每天喝一杯甜菜汁就足以体验到这种益处。

如果ED是由高血压引起的，理论上这将减轻ED的症状。cGMP有助于动脉松弛，增加血液流到阴茎，高硝酸盐食物也会增加男性体内cGMP的含量。这可能意味着甜菜等食物可能会帮助男性保持勃起。

和许多果汁一样，甜菜汁最好是新鲜的。在榨汁机中加工鲜甜菜的根和茎可以非常迅速地产生甜菜汁。适量饮用甜菜汁通常是安全的。如果一个人有任何疾病或服用药物，在他们的饮食中加入常规甜菜汁之前，应询问医生。当服用适量时，大多数人可以安全、定期地享用甜菜汁，而不会有副作用。

最常见的副作用是一种叫甜菜的症状，在人们吃甜菜后，尿液会变成一种发红的颜色。这是正常的，一旦人停止吃甜菜就会消失。硝酸盐可以扩张体内血管，降低血压，因此，任何人服用高血压药物时，在饮食中加入甜菜汁之前，都要询问医生。

患有糖尿病的人也应该意识到甜菜含有高糖分。甜菜富含草酸，草酸可与肾脏中的钙结合，形成草酸钙，因此有结石的人需小心。

生活方式的选择是导致ED的重要因素。在某些情况下，对饮食和日常活动进行一些健康的改变可能有助于预防ED。一些习惯的改变可能有助于治疗ED，例如减少过量饮酒或吸烟。其他可能改善症状的生活方式改变包括：体育锻炼、保持体重、与性伴侣交谈以避免焦虑。偶发的ED是正常的，通常不会引起关注。

生活方式的选择，缺乏锻炼，甚至压力很大的一天，都可能影响性欲，使人很难有心情做羞羞的事。保持健康的生活方式可能是预防ED的最好方法，在饮食中添加甜菜汁或整颗甜菜可能是朝着正确方向迈出的一步。用甜菜汁治疗ED似乎很有希望，但还没有得到证实。

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