背部养生与拔罐保健方式

2016年巴西里约奥运会期间，著名游泳运动员菲尔普斯以背部许多罐印出现在全球观众面前，罐印在外国人身上出现顿时在国内激起了千层浪。

曾获23块奥运金牌的他，是奥运史上金牌数最多的运动员；赛程公平原因对运动员例行严格检验，一般的药物不能轻易碰，菲尔普斯靠拔火罐的方式来恢复体力。

中国中医科学院就此事进行了拔火罐的科普宣传：游泳运动员长期在水中，大量运动容易造成身体内乳酸堆积，在中医辩证上属于湿气。通过拔罐的方式可祛除湿气，拔罐是一种无损伤、无副作用的自然疗法。

【奇朗说健康百问】

为何拔罐养生保健的人，罐印基本上都出现在背部呢？

​背部是最容易发生疼痛的部位之一，因为背部给人体躯干提供活动的力量，长时间、高负荷的劳作容易造成损伤；而背部疼痛的原因基本上都是由于肌肉扭伤或脊椎问题导致。

肌肉损伤如果要通过身体自行恢复，需要数周甚至数月的时间，也就是为什么背部疼痛有时候会持续很长时间的因素之一。如果伴有椎间盘退化、椎间盘突出、椎关节炎等，也会产生长期疼痛。

比如腰椎间盘突出，中医辩证上是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养、血气不通而引起，多累及督脉。常说的腰肌劳损问题，是因为肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤而引起。腰肌劳损疼痛病症长期反复，劳累时会加剧疼痛，卧床休息可减轻；阴雨天时会疼痛加剧，天晴时减轻。

中医看来，背部的疼痛是因为督脉出了问题。督脉问题会导致背部肌肉强直（肌肉收缩后不能放松）、头疼、头昏、头重，眩晕、耳聋、腰膝酸软，身体佝偻等。其次督脉主生殖，督脉不通的男性背部怕冷、阳事不举等，女性则会小腹胀痛，宫寒不孕、腰膝酸软等。

督脉中有人体穴位中最重要之一的命门穴所在。中医学术上对命门穴的说法是：“五脏六腑之本，十二经络之根，呼吸之源，三焦之基，一般视为生命的门户。”于命门穴处按摩、拔罐、刮痧，可主治腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛；对阳痿、遗精，月经不调，头疼、耳鸣、四肢冰凉等也有特效。

督脉中的身柱穴，通过按摩、拔罐、刮痧疗法，对气喘、咳嗽、感冒有特效，中医疗法上常用于治疗虚劳咳嗽、支气管炎、肺炎、百日咳等。

督脉在背部的穴位有十二处，每一处都有不同的功效，通过刮痧的方式可以实现穴位全覆盖。拔罐的方式则可以重点作用于穴位处，找不准穴位也没关系，因为拔罐的口径足够大，些许偏差并不会造成多大影响。

穴位拔罐疗法最早可追溯到西汉，在唐代发扬并引入医术中；迄今已逾千年历史。

早期罐体多为竹罐，近代才改为玻璃罐，以致后来出现了抽气罐；它们的原理都是通过排出罐内气体形成负压出痧的。抽气罐较火罐安全，但是缺少了火罐的温热刺激效果。

以拔罐的方式养生，目前市面上已有类似拔罐的电动仪器，它能很好的代替玻璃罐和明火作业，减少烫伤风险更加安全。科技能带来很多便捷的生活享受，在弘扬中医文化的同时，结合科技成果去创新，何尝不是一件好事呢。

在未来，被科技替代的传统领域将会越来越多。正如近期人力资源社会保障部印发关于职业资格取消的通知，取消了76个岗位职业资格的认定，不是岗位变得不重要，而是科技发展逐步取代了相应的岗位职能。