男人“那事”前喝杯它，事后精神十足，家家都有！
工欲善其事，必先利其器。行房也是如此。一次令人满意的行房，必然做好充足的准备。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中告诉《生命时报》记者，行房的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。
环境准备。上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在行房中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”.
心理准备。首先，你要确信自己希望进行行房，并对行房充满期望。如果在行房中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”,那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在行房前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
最后，最好和伴侣“私语一番”.比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。
男人这样搭配补肾给力
海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。
男人房事前喝杯它，事后精神十足
性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易“败性”.刊登在美国“健康网”上的一则报道指出，男性如果行房前吃得太油腻，会影响硬起，进而降低行房质量。
美国性学家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男性来说，行房是件耗费体力的巨大工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，雄性激素是最为重要的性刺激因素，能唤起男性欲望，帮助完成硬起。而一顿油腻的饮食会大大降低雄性激素的分泌，很可能让男性出现困倦、疲惫感。
不过，专家提倡在行房前适当吃点碳水化合物，如面包、米饭、土豆等。这些主食能迅速补充能量，保持硬起的持久。偏爱肉食的人，可以尝试吃些鱼或者贝类，少吃油腻的红肉。但无论吃什么，一定要在行房前一小时完成，以免影响行房。
行房前男人喝点红糖水
红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，行房前喝还有助于恢复体力。
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。小弟弟硬起主要依靠气血灌注于小弟弟的经脉，气血充足有益于男子功能。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善硬起功能有益；用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高；行房后最好别喝红糖水，避免造成龋齿。
饮食健康身体才好
胶东一锅鲜
1、先将鱼肉（鱿鱼肉）剁成泥状再徐徐加入葱姜汁、花椒水（花椒加适量水浸泡的水），沿一个方向用力搅拌上劲，再加肥肉（剁成末）、盐等调料和鸡蛋搅拌，最后加少许淀粉调匀。
2、羊肉剁成泥茸状再徐徐加入高汤150克，沿一个方向用力搅拌，再加上肥肉末、鸡蛋和葱姜末、香菜（切末）等调料拌匀。
3、勺内加高汤，将鱼、羊馅分别做成直径2厘米的丸子，待勺烧开后，变小火，打去浮沫，将两种丸子氽熟，撒上香菜末，放入醋，淋香油，盛入大汤碗即成。
烧素烩
1。将油豆腐一切两半(改刀切成块)；
2。豆腐片切成厚1厘米的片；
3。豆腐干片成薄片，而后切成三角形的小片；
4。葱、姜切末黑木耳切丝备用；
5。将花椒取适量放于碗中，在锅中烧适量热油倒入其中制成花椒油；
6。粉丝泡发切成长5厘米的段；
7。油菜心切成3厘米长的段，用沸水焯过，沥干水；
8。锅内放入适量花生油烧至七八成热，放入葱、姜末爆香、然后放入豆腐干、油豆腐、豆腐（使用前用盐水泡一下或煮2-3分钟这样豆腐不易碎）、木耳、粉丝、油菜心煸炒加入酱油、盐巴、味精等调味品（可依（个人喜好添加）、
9。加入清汤煮沸后用湿淀粉勾芡，淋上花椒油即成。
凉拌蚬子
1。将蚬子放入盐水中，吐沙后用清水洗净；
2。大蒜、姜洗净切末；香葱洗净切碎；红辣椒洗净，去蒂、切丁；
3。往锅里加半锅水，入蚬子，小火煮至蚬口微张即可用筷子夹出；
4。加入米酒、白糖、酱油、蒜末、香葱和红辣椒搅拌均匀即可。
德州扒鸡
德州扒鸡制作一是宰杀；二是整；型三是烹炸；四是配料焖煮。
一是宰杀
将750克以上的活鸡割断气管，放净血，用65℃左右的热水烫，褪掉鸡毛，剥净腿、嘴、爪的老皮，然后从臀部剖开，摘去内脏，沥净血水
二是整形
将鸡双腿盘起，双爪插入腹部，两翅从嘴中交叉而出，形似“鸭浮水面”
三是烹炸
将鸡全身涂匀糖色，然后入沸油锅中炸制，至鸡身呈金黄色时捞出
四是配料焖煮
煮前先在锅底放一铁箅，以防糊锅，再将处理好的鸡按老嫩排入锅内，配以料汤，防止鸡浮，煮时用旺火煮，微火焖，浮油压气，雏鸡焖6至8小时，老鸡焖8至10小时，扒鸡焖煮以原锅老汤为主，并按比例配制新汤，配料有花椒、大料、桂皮、丁香、白芷、草果、陈皮、三萘、砂仁、生姜、小茴香、酱油、白糖、食盐等十六种，这样制出的扒鸡，外形完整美观，色泽金黄透红，肉质松软适口，并具有开胃、补肾、助消化的作用。