直截了当：做到7件事，“前腺”一直很好！

大部分的疾病都是由于身体的保健工作没有做到位，不良的生活习惯的形成和积累而发生的，比如，前列腺炎就是这么来的。

目前，前列腺问题已经成为了很多男性的“难言之隐”，这些都是和不良的生活习惯有直接联系。为此，小编对话了男科专家，并总结了7个保养前列腺的方法，希望大家能学起来。

1、少喝酒、少吃刺激性食物

中医认为：酗酒或吃属刺激性的食物容易让湿热在体内产生，堆积在生殖器官中，从而使前列腺充血，引发前列腺炎。

2、运动能够提高身体的免疫力

现在有观点认为，机体的免疫能力和前列腺有一定的相关性。例如感冒，就有几率引发前列腺炎。因此，男性应该多运动，提高自身的抵抗能力，避免感冒或者着凉。

3、适量的食用蜂蜜或油菜花粉

近年来，有很多治疗前列腺炎的药物中都增加了花粉的提取物，男性应该适量的食用花粉，特别是油菜花粉和裸麦花粉。所以，没有得糖尿病的男性，适量的食用蜂蜜也会起到保护前列腺的作用。

4、多饮水

浓度偏高的尿液能够不停的对前列腺产生刺激，长期的不良刺激会损伤前列腺。而喝水可以同时稀释血液和尿液。

5、不应憋尿

一旦有尿意，就应该去厕所，憋尿对膀胱和前列腺都有一定伤害。坐长途汽车之前，应该先排空小便再上车，途中若急于小便则应和司机打招呼，下车小便，切记不要硬憋。

6、节制性事

应该从青壮年时期起就开始，这时候的x生活要适度，x生活过度频繁会使得前列腺长期处在充血状态，从而引起前列腺增大。因此要在欲望比较旺盛的青年时期开始，节制性事，能让前列腺充分休息，避免持续充血。当然，过分的禁欲也会引起胀满的感觉，同样对前列腺也不利。

7、疏解压力

当生活压力大时可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，疏散生活压力可以使前列腺疾病得到改善，因而日常应尽可能保持放松的状态。