男人40七道坎，你能迈过去几个？

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本文医学专业指导：国家级健康管理师 文君

人过四十天过午。对男人来说，40岁之后会迎来慢性病集中爆发的危险阶段。调查数据显示，我国男性的癌症发病率，在40岁之后出现了明显上升的趋势。而在我们身边，40岁之后英年早逝的例子，比比皆是。

那么，到底是什么，让四十岁的男性如此脆弱呢？

总地来说，下面这七道坎，是横亘在男性面前的健康难题。迈过去，健康长寿有希望。迈不过去，生命质量就可能大打折扣，甚至戛然而止。

1，心理压力导致的抑郁症和多种慢性病。

男人经过二十年的努力、尝试和奋斗，在40岁的时候，如果依旧一事无成，没有准确的人生定位和稳固的事业根基，挫败感会油然而生。这时候，加上上有老，下有小的重重压力，以及社会攀比等风气的影响，男性往往会背负很大的心理压力。这种压力持续下去，会导致抑郁症，以及因为心理问题所诱发的各种疾病，入消化系统疾病、失眠等等。所以，开心地活过40岁，对于男性来说特别重要。

2，糖尿病及其引发的各种慢性病。

四十岁的男人，如果想要神采奕奕地活到八十岁，甚至九十岁，那就必须迈过糖尿病这道坎。糖尿病之所以容易发生在中年男子身上，和男性的生活习惯、饮食习惯，以及背负的心理和精神压力有关系。而糖尿病再经过十年二十年的发展，会严重威胁中老年男性的健康。由此引发的心脏病、肾病、外周血管性疾病等等，会让男性备受打击。

3，前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌。

四十岁之后，男性务必保护好自己的前列腺，包括少吃辛辣，少接触烟酒，节制性生活、多进行运动等等。这些对于保护前列腺都很有意义。如果肆意妄为，那么在40岁以后，极其容易出现类似前列腺炎、前列腺增生等问题。这些问题一出现，会给男子的生活带来很大影响。

4，痛风、尿酸高、结石病。

这类疾病，可以说是男性身上经常出现的代谢性疾病了。尤其是痛风，对于忙于应酬、经常喝酒的男性，可谓多发病。这类疾病的出现，大大影响男性的日常生活，打击男性的自信。

5，慢性呼吸系统疾病以及肺癌。

肺癌是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。40岁以后，其发病率逐渐高企。男性由于受吸烟等因素的影响，很容易为其困扰。肺癌早期症状不明显，一旦发现问题，往往来到中晚期。但是吸烟作为男性的常用的社交手段，很难彻底放下。戒烟所带来的戒断反应，也不是每一个男性都能忍受的。所以，肺癌堪称男子在40岁以后要面临的第一大敌。

6，酒精肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病。

40岁以后，男性要保护好自己的肝。受运动缺失、饮酒过量、精神压力大、高热量高蛋白高脂肪食物摄入过多等因素的影响，男性在40岁以后很容易遭受脂肪肝、酒精肝的困扰。这类疾病容易诱发肝硬化。肝硬化再发展下去，容易形成肝癌。遗憾的是，有多少男性，明知道自己的肝脏不胜其苦，却依然要硬着头皮钻进酒局里面，与客户、上司觥筹交错、强颜欢笑。这些时候，谁能听得见肝脏的啼哭声？

7，心梗等心脑血管疾病。

心脑血管疾病，目前是困扰男性的重大疾病之一。尤其是其发病的重要基础——动脉硬化，在男性的身上表现尤为明显。动脉硬化在拉丁文里的意思，就是“男人最坏的敌人”。之所以这样，和男性背负较大心理压力、饮食不节、作息不规律有关系，也和男子缺少雌激素保护有关系。所以说，男子一般要比女性早10年出现动脉硬化。临床上，40多岁出现心梗、脑梗、心愿性猝死的例子很多。这就意味着，减少压力，调整血脂，软化血管，成功迈过男人40岁这道心脑血管的“关卡”，十分重要。