男人多吃黑枸杞，竟然还有这种好事！

黑枸杞是大家非常熟悉的一种补益中药，古代传说如果长期服用黑枸杞能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，因此深受历代医字和养生学家的推崇。唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

男人因为什么会导致男人肾虚？

1、壮阳药物滥用引起肾虚。

2、竞争残酷，压力过大引起肾虚。

3、性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

4、吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

据数据统计，30岁以上男人，在肾虚，肾亏，体质差，易疲劳，前列腺，阳痿早泄，压力性失眠等问题上，有28%的人存在显性问题，39%人存在隐性问题。男性健康达标率，竟不到三分之一！

肾虚主要表现以下四点

一、畏寒肢冷

不管穿了多少衣服，都觉得冷。冬天暖不热被窝，冻得瑟瑟发抖。夏天在炎炎烈日下都没有一丝要流汗的感觉

二、疲劳无力、嗜睡

总是感觉睡不够的样子，想赖在床上睡个天昏地暗。整天躺在沙发上，依然会感觉到精神疲倦，浑身无力。

三、脱发

肾不好和有肾脏亏损的人就会出现脱发白发的症状，并且会随着年龄的增长越来越严重，年纪轻轻就被喊成“大叔”心理可真不是滋味。

四、眼睛模糊

眼睛是心灵的窗户，同时也是健康的窗户。肾脏出了问题的话，眼睛会浑浊不堪，特别是男性，早上起床后会发现黑眼圈很严重，有时会出现短时间的晕厥。这就是长期的肾脏亏虚带来的。

黑 枸 杞 的 功 效 与 作 用

黑枸杞素有“软黄金”之美誉，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。能够滋补肝肾，益精明目养血、强人体免疫力，所含有的天然胡萝卜素以及多种维生素能有效预防心脏病和癌症。其药用价值和保健功效能与冬虫夏草相媲美。

1、补肾提高性功能

唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

2、抵抗衰老

黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。

3、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

4、增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

男人肾虚吃什么好

黑枸杞子含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在体内的蓄积。

男人肾虚吃什么好？肾虚是不少男人烦恼的问题，随着年龄增长，许多男性容易出现肾虚的症状，因此补肾养肾就是不少男性需要注意的养生问题了。肾虚可以通过饮食调理，你知道肾虚吃什么有助补肾吗？黑枸杞帮你解决肾虚问题！

一、泡水

第一次冲泡要迅速的冲洗一下，冲泡水温建议建议60度以下，等待5分钟左右即可饮用，可反复多次冲泡。 成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，直接饮用，可长期食用。

二、直接嚼服

把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服；

三、煮粥或蒸米饭：

在煮粥或蒸米饭时，将洗净的枸杞放入，等数分钟之后在开始加热，煮熟后即可食用，色香味俱全；