是不是我的二十岁，注定要为脱发掉眼泪！
留学路上，有些人收获了知识，有些人拥有了爱情，可是我的留学之路，为什么只丢掉了头发……每天晚上熬夜赶due，喝着咖啡黑着眼圈熬着夜，早上醒来的时候，枕头上大把大把的头发。梳头发的时候，全都是心痛的感觉。
“一出国门头发掉，时间越长毛越少。”出国前，还在考虑要不要去激光脱毛。出国后，只想知道如何防秃。就算不脱发，可是看着自己日益倒退的发际线，有点不知所措。我只是一个二十多岁的孩子，为什么要承受这么多？难道我的二十岁，注定要为脱发掉眼泪嘛？
那么哪些地区的脱发率最高呢？根据2014日本的一项调查报告，世界上脱发前十名的国家有这些，捷克以42.79%高居榜首，也就是说有将近一般的接客人都有脱发烦恼。西班牙与捷克不相上下，脱发率达到42.60%，德国以41.24%的成绩稳居第三。法国和英国分别以39.24%和39.23%占据第四和第五的位置。
大陆不到20%的脱发率还是喜人的…
前五名的国家全部都位于欧洲地区，地域性脱发确实是存在的。那么为什么欧洲国家脱发率会如此的高呢？水质是其中很重要的一个原因，欧洲地区的水质相对都比较偏硬。如果你到了欧洲这些地区，烧一壶开水，可能就能得到一层水垢，水垢中的主要成分是碳酸钙和碳酸镁。这种饱含碳酸钙和碳酸镁的水，我们都叫它为“硬水”。
由于这些硬水中的含有碳酸钙和碳酸镁，所以硬水就呈现出弱碱性。那么水越硬，碱性也越强。可是我们的头发喜爱的环境是弱酸性的，加上洗发水一般也都是弱碱性的，在这样双重影响下，头发也会受到影响，出现脱发掉发不好好生长的情况。
同时，一些硬水中也含有少量的金属成分或者沉淀物，而这些重金属离子或者沉淀物深入头皮就很难再洗掉，这就又为脱发“保驾护航”了。同时这种水，洗了头之后，头发也会很难受。
除了水质原因，饮食习惯也影响着我们头发的茂密程度。脱发六到十名分别是美国、意大利、波兰、荷兰、俄罗斯和加拿大。前十名的国家的饮食结构都以肉食为主，平时蔬菜摄入比较少，同时雄激素导致的脱发问题也比较严重。
我们刚刚到国外，身体都需要适应一段时间。无论是空气的干燥湿润，温度高低的变化，还是海拔高低的差别，我们都需要不断的自我调节，在这适应期间，也有加速脱发的可能性。
但是脱发这件事情呢，跟环境水质虽然有影响，可是大部分脱发其实都是由于遗传因素和雄激素。
而遗传性脱发的时间段集中在22岁到25岁，如果你体内暗藏着脱发基因，无论是留学与否，脱发是你无法避免的痛。你的二十岁，注定要为脱发掉眼泪。所以很大一部分严重脱发的同学可能是你的基因问题，emmm这就是命吧。没关系，没有头发，有智慧就好了！
但是不可否认的是，精神状态和心情心态确实是会影响到头发的生长的。留学在外，从空间上来说，我们离家几万公里，思念亲人朋友但是却只能自己默默承担。从时间上来说，跨越了几个时区，我的清晨是你的夜晚，这其中的愁苦只能一个人默默承担。
同时我们课业压力确实也很大，写不完的paper，查不完的文献资料，上课全都是英文，总是要自己在脑海中困难的转化成中文再理解。这就比母语是英文的同学，在课业上难度大了很多。
生活上，人生地不熟，有些同学，可能听一句中国话，对于他来说都是非常奢侈的事情。自己要勇敢地面对生活中的一切麻烦，无论是洗衣做饭还是打扫卫生，生活中的方方面面的小事，都要亲力亲为的一个人去学着处理。
由于这样或那样的压力，我们体内的肾上腺素会飙升，那么也会对情绪产生严重的影响。体内的平衡也会遭到一定程度的破坏，那么这个时候头发就有收到了影响。一些医学研究已经确定了情绪确实是会影响到头发的茂密程度，比如斑秃和白发这两种，一夜白头真的不是不存在的。
那么怎么样才能不掉发呢！！！我的二十岁，如何才能不为脱发掉眼泪呢！！！
有些同学建议我们买一个带有过滤器的沐浴花洒，这样硬水中的一部分物质可以过滤掉，让水质变得“软”一些。营造更适合头发生长的酸性环境。
保持心情的愉快，早睡早起，认真吃饭，每天都要开开心心哒~不要总是熬夜！现在熬的夜都是以后续不上的命啊，少熬夜才能+1s喔~作为一名“中年人”，大家真的要学会开始保养自己了喔（默默的掉下了眼泪。）
同时平常在吃饭上，我们要多多摄入富含维生素的水果和蔬菜，就像橙子啊，各式各样的青菜，补充身体所需的各种微量元素，合理的饮食也能让心情愉快的飞起来~好好吃饭有时候也能成为我们留学生活的安慰，吃顿好的治愈自己。
然后呢，如果同学已经深陷脱发苦恼，酒吧就不要去了，中年养生了解一下。遗传因素造成的脱发就认命吧，雄激素造成的脱发，往往会眼睁睁的看着自己的头发从粗到细，从多到少，最后看着自己寸草不生的头顶，无能为力。
不过脱发治疗要趁早，治疗及时，雄激素造成的脱发还是可以恢复的，还是有百分之六十到九十的几率能够留住仅存的头发或者是长出新的头发！所以，别灰心，还有救！
最后，祝愿每一位小伙伴的头发茂密旺盛，愿我们的二十岁，不再为脱发掉眼泪！PEACE！
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