为什么说,男人比女人短命?影响男人健康的因素有哪些?

文 / 健康亨吉
2018-04-27 18:09

研究表明,人类的平均寿命在全球范围内,都呈现出女性高于男性的情况。男性的寿命大概要比女性短5-10年!

那么,为什么说,男人比女人短命?影响男人健康的因素有哪些?

因素一:前列腺

前列腺是男性朋友的一个重要的器官,这个部位的疾病,对男人身体的伤害非常大。会损害肾脏、损伤尿道,引起尿道炎、肾功能衰竭等症状,还会影响生育,严重者甚至诱发癌变。

因素二:情感

情感因素,免不了谈到夫妻生活,夫妻生活就免不了谈到X生活!

合理的夫妻生活,能够缓解心理压力、保持青春、增加自信,还对心血管系统有好处。

而对于男人来讲,既不能没有,也不能过多。两者都会影响男人的身心健康。

因素三:心态

男人,通常都会面临社会压力和家庭压力,但是大多男性,都不会选择正确的排解方式。他们大多会借酒消愁,抽烟缓解压力等等。这样的方式,对健康只会是有害而无益的。

长此以往不良的心态,会导致高血压、冠心病,还会造成男性内分泌失调,甚至增加不育的可能性。

男人想要更健康,更长寿,要记住以下几点:

1、每周至少两次

研究发现:拥有健康夫妻生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为夫妻的生活能减轻压力、满足感更强,以及让睡眠质量更高。

2、吃得慢一点

男人,通常都习惯狼吞虎咽的饮食方式,殊不知,这对健康无益。

研究发现,咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分,咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性,防止其老化。

所以,记住每餐都要吃得慢一点,要细嚼慢咽哦!

3、与茶相伴

《本草纲目》中记载:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。”可见,饮茶是多么重要。

玉兰根茶

玉兰根具有综合调节身体代谢的功能,可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖,减少痛风发作次数,同时降血脂,调节身体代谢。

另外,研究发现,玉兰根能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果,能够降低尿酸,降低三高,是难得的能够同时降低四高的健康食物。

蒲公英红茶

蒲公英别名“尿床草”,经常喝蒲公英泡的水,有助于促进有害物质经尿液排出体外。另外,它还有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用对保护肝脏都有好处,可以促进肝脏排毒。

需要注意的事,脾胃虚弱的人,建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶,这样不仅味道更香浓,而且降低了蒲公英的寒性,更适合大众人群,长期饮用。

4、娶个年轻老婆

这个看起来“奇怪“的法则是德国一项研究的最新发现,娶个年轻漂亮的妻子,丈夫早亡危险降低。

其实,和睦的家庭关系对健康长寿有着重要的影响,吵架、发怒、不和谐的夫妻关系,都在默默影响着你的健康,家庭关系和谐,有一个健康的生活环境,就有了健康的心态,自然也就有了健康的身体。

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