注意了！四种人容易得前列腺炎！快看看你有没有

前列腺是男性特有的腺体，因此只有男人才有前列腺炎。

前列腺位于膀胱出口的下方，包绕着尿道和膀胱颈。前列腺的主要功能是分泌前列腺液，是精液的重要组成部分，参与精液的液化。因此前列腺炎不仅可以可以引起疼痛，还可以刺激尿道和膀胱颈引起排尿症状。由于与勃起和射精相关的神经和血管毗邻前列腺，因此部分前列腺炎还会引起性功能障碍。前列腺炎就如同感冒一样很常见， 35％～50％的男子一生中的某个时候都会受其困扰。

那么到底男性中哪些人容易得前列腺炎呢?经研究，有以下几类人最容易等前列腺炎。

1、经常骑车的人

骑车的特殊体位会压迫尿道和前列腺，损伤尿道和前列腺，引起前列腺局部的炎症、充血和缺血。同时由于炎症的刺激引起会阴和盆底肌肉痉挛，经常骑车可以引起炎症的慢性化，疼痛反复不愈。所以要保证前列腺健康，骑车锻炼要适度，过长时间骑车运动，容易造成前列腺损伤。

2、久坐少动的人

办公室工作人员、学生、长时间久坐玩游戏者、职业司机等等都是很容易的前列腺炎的。

长时间开车使前列腺时时处于充血状态，前列腺局部血液循环不好，代谢产物堆积，前列腺腺管堵塞，前列腺液排泄不畅，从而不知不觉中患上了前列腺炎。

一些职业如办公室上班族、电脑从业人员等需要长期端坐不动（1小时以上）工作的男性，前列腺的位置决定了在很大程度上是坐在前列腺上的，直接压迫会阴部导致前列腺负担较重，前列腺慢些充血淤血，不利于前列腺液的排出，容易诱发前列腺炎。有些因打麻将等娱乐久坐的男人，特别是冬季寒冷刺激或久坐冷性坐物，可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大和前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血，会出现尿频、尿急、尿不净等表现。

4、性生活不规律和频繁手淫的人

性生活过度或者长时间禁欲者容易的前列腺炎，频繁性生活和长时间禁欲都会引起前列腺充血水肿，从而的前列腺炎。有些男性认为得了前列腺炎就不能过性生活，这是一个很常见的误区。性生活过少会反而会频繁出现性冲动，使前列腺经常处于充血状态，从而诱发前列腺炎；同时，排精过少会使精液淤积，也是引起前列腺炎的原因。

手淫一方面可以引起前列腺的充血水肿，诱发前列腺炎；另一方面手淫易引起焦虑、抑郁甚至恐惧等心理问题，诱发自主神经功能紊乱，出现严重的心理障碍，加重了前列腺炎病情的发展。

3、爱吃辣喝酒的人

饮酒、辛辣食品（包括辣椒、胡椒、大葱、生蒜）等，它们会导致血管扩张和器官充血。一般根据个人的耐受能力少量饮酒或者吃点辣的，不会有什么问题。但对有前列腺炎或者容易患前列腺炎的人，酗酒或者辣味较重的火锅类或炒菜类应尽量避免。

那么怎样预防前列腺炎呢？

除了上面提到的保持一些健康的生活习惯外，有几样食品也对男性前列腺有比较好的保护作用，例如红瓜子油、番茄等，今天重点介绍下红瓜子油。红瓜子油在欧美国家使用较多，一些欧美男性有食用红瓜子油的习惯，用以改善男性前列腺问题。研究表明，红瓜子油有很好的保健作用。

红瓜子油的作用1、含纯天然的生物类黄酮萃取物，对男性前列腺肥大所造成的症状，尿急、灼热、疼痛、尿中带血等特別有效；2、对肿大的前列腺作用明显，能减少发炎、缓解疼痛，并促使膀胱变空，增强排尿的流畅，减少残余；3、含有天然荷尔蒙——南瓜素，其具有人体荷尔蒙的作用，能有效增强男性能力，保护前列腺的健康；

那么红瓜子油如何选购，怎样吃效果好呢？

首先红瓜子油要选冷榨的，颜色深一些，呈玫瑰花色或棕绿色的，这样的是冷榨红瓜子油，含有较多的维生素和微量元素等有效物质，不要选颜色淡黄的，那种颜色淡黄的是精炼过的，很多有效成分都损失了。

红瓜子油的吃法比较简单，一是直接口服，每天5-10ml，如果直接口服觉得太油腻，那么也可以拌酸奶，将红瓜子油加入到100毫升原味酸奶中，搅拌均匀就可以去除红瓜子油的油腻味道，而且酸奶也是健康食品，对身体有益。同时也可以用红瓜子油来拌凉菜或沙拉食用，觉得单独食用比较麻烦的，也可以在自己的菜上淋上红瓜子油后再服用。