晚上总是起夜，身体提示四个“毛病”！怎么样才能一觉到天亮？

睡得正香，突然间因为尿意被憋醒。

大概世界上没有比这个更令人痛苦的事情了……

作为一个好好工作、天天向上的健康人士，小编日常并没有什么大毛病。除了一个，起夜。

我国对于起夜的介绍是，因突发事件（大小便等）而导致的苏醒状态。因为工作原因，需要特意安排的早起等等。而在这些释义当中，我们常见的起夜多是由于夜尿所引起的。

为什么你经常起夜？

正常成人每天日均排尿4-6次，夜间睡眠后0-2次（婴儿昼夜排尿20-30次）。而当排尿次数超过这个数值时，就属于尿频症状。尿频引起的起夜，会降低其睡眠治疗。那么是什么原因引起的尿频呢？

1、尿量增加

当人体摄入过多的水分（大量喝水、睡前吃西瓜、啤酒等含水量高的食物），导致体内尿量增加时，会出现排尿次数增加的表现。这也是大多数尿频人士的常见原因。

2、炎症疾病

人体的膀胱、尿道、外阴、包皮、前列腺等器官出现炎症时，都会使得控制尿意的神经中枢产生兴奋状态，进而出现尿频。一般这种原因引起的尿频，尿量会减少。

3、非炎症疾病

除了炎症疾病之外，尿路结石、异物、膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、较大的膀胱结石等疾病都会出现一定的排尿异常。大多数表现为尿频症状。

4、精神性障碍

精神过于紧张、癔病等人士，都会出现一定程度的尿频现象。往往发生在夜尿入睡前或是白天期间，还会有尿急、尿痛等伴发症状。

该怎么解决？

针对尿频的治疗，以对因治疗为主。

1、改变生活方式

晚上不要喝太多水，尤其是睡觉之前。除此之外，还要避避免喝酒、喝咖啡等等，消除会影响睡眠治疗的环境因素（声响、光线等）。

2、经常运动

经常进行体育锻炼的人士，可以通过排汗使得体内过剩的酸性物质被排除。除此之外，运动有助于机体调节机体免疫，可以降低患病几率，提高其睡眠治疗。

3、用药治疗

起夜严重的患病人士，可以通过病症采用恰当的治疗药物进行治疗。常见用药如下：

①金蚧片

主要成分为蛤蚧、淫羊藿、韭菜子、山茱萸、金樱子等中药材，有着补肾壮阳、固精的作用功效。对于肾阳虚引起的夜尿、小便余沥、白带增多等症状有一定的治疗作用。

②醋酸去氨加压素片

主要成分为醋酸去氨加压素，对于中枢性尿崩症有一定的治疗作用。可以通过增加尿液渗透压、降低血浆渗透压的方式减少排尿，有助于减少尿频和夜尿症状。