自卑的人，如何避免在爱情中失去自我？

缺乏自信的人，无论男女，总是容易在爱情中患得患失，一段好好的恋爱谈着谈着就没了。

因为这样的爱情必定是很累的，一边是你害怕配不上对方而过度付出，一边是爱人承受着你疑神疑鬼的压力而心生厌烦。

怎么办呢？

首先你要明白，缺乏自信的根源在于你不够爱自己。

只有不够爱自己的人，才会因为别人一时的冷落而一整天都不开心，让别人控制你的情绪；只有不够爱自己的人，才会老是自己觉得需要做点什么来讨好对方，难道你什么都不做就不值得被爱了吗？只有不够爱自己的人，才会把对方的优点无限放大，像神一样闪闪发光。其实如果没有你的爱，他也只是普通的路人一个。

学会爱自己，不仅仅是对自己好，也要尊重自己在恋爱中的需求和底线——你也是需要被爱和关心的，你也是有自尊有个性的。

如果你不够重视你自己，那么别人也会轻视你，就像一个人比较衰比较弱的时候，路边的狗看着就想对你吼几声。

那么，如何逆转你们之间已经形成的不平等关系呢？

1.消除托付心理

其实每个人都有让自己快乐的能力，但为什么一谈恋爱就失去这种能力了呢？

这是因为你把自己的喜怒哀乐都托付给别人，不去自己经营人生和快乐，这种行为让你丧失了感情的主动权，完全被动的依赖对方、渴望对方的爱。

想想看，难道在认识他之前，你从来没有哭或者笑过吗？

让别人承担你的所有情绪，这是对自己极其不负责的表现，你需要让自己独立起来，把对方当成你人生中的一道调味剂，而不是你所有的人生。

生活就是在酸甜苦辣中寻找甜味，即使没有他也一样。

2.降低需求感，减少“三大投入”

过多的需求不仅会让对方感到累，而且还会失去神秘感，让他觉得你被吃定了，非他不可了。

比如有些人在恋爱过程中不断试探对方是不是爱自己的。

“你是不是不爱我了，所以才对我这么冷淡”

“你是不是忙着跟别人约会啊，怎么打电话都不接”

“你是不是对我没感觉啊，怎么不理人”

通常这样问的人，大多都不会被对方重视。因为你对他的需求感太强了，导致你在他心目中的价值大大降低。

适当的表达自己的需求是可以的，但是要张弛有度，并且减少三大投入：

时间投入：时时刻刻只想在对方身边

情绪投入：拼命关心对方，揣测对方的想法

物质投入：总是想给他买东西讨好他

3.让自己的生活多姿多彩

人总要有自己的社交圈和兴趣爱好的，这样你在工作之后，才不会只想着黏住对方。

最好的状态就是，跟他在一起时甜蜜恩爱，他不在时你也有其他美好的事情可以做。

一旦你专注于做你自己热爱的事情，对方就会产生紧张感——原来你不是非他不可，原来他能和你待在一起的时间那么珍贵。