能做到这3件事的男人，前列腺炎离你很遥远！

虎子认为作为一个真正的男人，往往都要面临方方面面的困难与挑战，而这个过程就是成长的必经之路。

而前列腺炎就是这个路劲中的其中一道坎。

前列腺炎可以让你痛苦不堪，久而久之丧失了对生活的渴望。

然而，面对前炎，我们完全可以做到防止得前列腺炎的措施。

也许，你赶紧很难。

其实，很简单。

只不过你暂时不知道要从哪方面做起而已。

今天，虎子给您总结一下如何预防前列腺炎，最最应该做的三件事，只要做到这三件事，患有前列腺炎的几率大大降低。

一、杜绝久坐

不要久坐

不要久坐

不要久坐

重要的事情，说上三遍。

也许这一点你已经知道，但就是做不到，特别是在办公室上班的，长期的伏案工作是工作需求。

恩！从这方面来说确实如此，但是即使在办公室的时候我们也可以刻意的避免久坐。

比如你工作1小时左右，可以去跑杯水，起身走动一下。

在比如中午吃饭的时候，一定要去食堂或者就近的小店吃，切入网上叫外卖。可以叫上朋友一块出去吃饭，一来增进同事间的感情，二来，适当的走走，对身体好。

也或者让你在工作累的时候，就去把公司里面需要跑腿的杂事办了，这也是运动。

所以，不管是生活还是工作上，要避免久坐还是可以做到的，就看你想不想了。

长期久坐，长期的压迫下半身的经络，必然会出现不通的情况，患前列腺炎的几率就大大增加了。

二、切勿憋尿

长期的憋尿最大的弊端在于尿液停在在膀胱内的时间过久，慢慢的会形成尿液回流，从而刺激到前列腺。

要知道本身尿液中有很多的毒素和细菌，一旦出现回流的情况，刺激前列腺后会增加发炎的概率，从而引发前列腺炎的可能。

这也是为什么所有的医生都建议你不要憋尿，但是又没跟你说明白不要憋尿的原因了。

看懂了这点之后，你自己看着办。^_^

三、抽烟喝酒要适度

凡是都做到适可而止是没有很大的问题的。

但是往往有的时候，我们会过度的饮酒，特别是做谈业务一类的。

过度的饮酒会让我们的血管过度的扩张，是身体各个方面的器官都处于一种时刻充血的状态，接下开面临的就是对前列腺造成了一定的影响。

很多人不解，为什么抽烟也会得前列腺？以为都是在瞎说，其实不然。

烟草中含有一些有毒的物质，是直接作用到前列腺上面去的，久而久之，这也是影响前列腺并发的原因之一。

适量的抽烟喝酒可以，但是一定要适度。

这是虎子给大家总结防范前列腺炎最重要的3点，请大家也务必要做到。

要想杜绝前列腺炎，还是一个最好的方法，提升自身的抵抗力。

那么入地提升自身的抵抗力呢？

1、一日三餐按时吃
2、睡眠充足
3、适当的运动

我是虎子，定期分享点关于前炎的事情！

如果你对于前炎存在很多疑问或不解，可加虎子微信号：13966798873

尽所能为您解答！

前炎不可怕，可怕的是自己的态度。