洗头发时做到这几点，从此轻松告别大油头和脱发的烦恼

多久洗一次头发？天天洗头发到底健不健康？每天都会有人在网络上问这个问题，这个问题始终困扰着许多人。

洗头发是生活中必须要做的事，我们每个人都会经常洗头，从而保持头发干净卫生。而很多人都会有天天洗头的习惯，尤其是不少男士们。他们会经常反应说，每次洗头发都会掉很多头发，那么天天洗头会导致脱发吗？

其实每天洗头发本身不会脱发，脱发更多是因为激素、内分泌及精神因素等原因。但如果洗头方式不正确，如使用碱性较强的洗发水、洗发水没有冲洗干净有残留、用指甲抓破头皮等行为，是会导致脱发加剧的。

再有一个问题就是天天洗头发，头皮屑会增多吗？

其实每天洗头发，头皮屑是不会增多的。头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，头皮屑的多少和洗头频率并没有必然的联系。但如果头皮遭到化学物的刺激，或者头皮破损感染上真菌，则有可能导致头皮屑的增多。

这里可以回归到最初的问题，天天洗头发到底健不健康？每天都洗头发有没有什么危害？

如果每天都洗头发，是会把头皮皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，对头发的健康不利。而且洗头的过程中，头发的毛鳞片遇温水会张开，频繁洗头会造成毛鳞片的损伤，使头发变得黯淡无光，干枯易断。

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对于到底多久洗一次头发比较好这件事，是要根据不同人不同的发质以及不同环境区别对待的。

油性发质者，皮脂排泄旺盛，可以每天洗一次头发。尤其到了夏季出汗增多，很有必要每日洗头一次。

中性或干性发质的人，清洁头发的频率可为2-3天一次，夏季可隔天洗一次头发。

若是在户外长时间工作的人，头发受强紫外线照射和空气粉尘的刺激，为避免发质受损，也可以每天洗头发一次。

到了冬季每周洗头发的次数应比夏天减少1-2次，每天在洗头发时可减少洗发水的用量，以免带走所有的油脂，使头发在干燥的冬季更加干枯。

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最后再提醒一下，有晚上洗头发习惯的人，应尽量改变这个习惯，因为睡前如果头发没吹干，是很容易受凉感冒的。如果长期如此，也会导致气滞血瘀、经络阻闭，易患慢性头痛等疾病。所以在洗完头发后要及时擦干头发，或者用电吹风吹干。