不幸的婚姻85%源于夫妻生活不和谐，怎样才算合格，你知道吗？

调查显示，2017年上半年的离婚率比去年同期上升10.3%，缺少夫妻生活是离婚的主要原因之一，在快乐的婚姻里，夫妻生活只贡献了15%的幸福感，而在不幸福的关系中，却有85%的不满意来自于夫妻生活。

男性荷尔蒙是男人的基础，是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素，荷尔蒙分泌紊乱会导致男性精子质量差数量骤减、出现肾功能障碍等 。也许就在某一天早上醒来时你突然会绝望地发现精子竟是如此稀少。

第一：年龄因素

随着年龄的增加，人体的各个器官出现不同程度的衰老，X器官也不列外。

第二：生活方式的影响

比如熬夜，过多的饮酒和抽烟，以及过大的工作压力都会影响到体质体力，本身爱爱就是一种需要消耗能量比较大的运动没有好的体力，绝不会有好的硬度。

第三：心理因素的影响

过度紧张的神经系统，自然会影响X欲的激发，会引起光滑的肌纤维收缩，Y茎变得比通常要小，血液便会难以注入，石更度自然会受到影响。

1、不需要有很大的心理负担

不属于器质性的病变，只要放松心情，就可得到一定的缓解。

2、加强体育锻炼

也可以在女方的配合下进行行为训练疗法，性感集中训练法。

3、针对性训练

深蹲运动，保证下半身供血充足，提肛运动，锻炼pc肌保证了勃起有力。

4、多吃韭菜、山药、生蚝、牛油果、黑豆、有助性补肾

但是对于上班族的男性来说没有太多的时间去训练和放松许多人就会选择食补和一些温和滋补的保健营养品来提高精力。