1个小动作，严重压迫前列腺，是男人都该知道

前列腺疾病的发病率很高，影响面大，一般50岁左右的男性居多，但其他人群发病率也在不断的增加，一旦得了对男性泌尿系统危害比较严重，要尽早了解症状，了解预防方法。

现代人工作生活越来越智能，很多体力劳动都被机械化代替了，工作也偏向脑力劳动，这就造成很多人的工作都是坐着不动，缺乏运动。

长期坐着严重压迫前列腺，这个动作的危害经常被忽略

不宜久坐已为许多人所共识，尤其是男性朋友，长期端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

对于整日坐在办公室的人来说，要说不坐那是不可能的。但其实能掌握坐姿的奥妙，男人的坐姿保持如何的状态最佳，也可以在一定程度上避免前列腺疾病。男性朋友日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），就可避免人体重心直接压迫前列腺，减轻前列腺的负担。

对于男人来说，要想远离这种危害男性前列腺的疾病，做好预防很有必要，只要做好预防，就会减少前列腺炎的发病。

预防前列腺要做到以下3点：

1、不憋尿

不管在怎样的一个环境，那么作为男性，千万不要憋尿，如果长时间憋尿，而且是经常性的，就会严重对膀胱造成伤害，不但会诱发膀胱炎，还会出现前列腺炎。

2、常喝内金蜜甘茶

内金蜜甘茶可以自制，也可以买现成的。

用料：鸡内金、蜜甘、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、罗汉果、山楂、绿茶（共8种）

做法：取蜜甘、鲜白茅根各5g，其他食材各2g，捣碎后用砂锅熬1个小时，稍放凉后当水饮用，一天喝3次。

内金蜜甘茶主要是从利尿和消炎的角度来防治前列腺疾病的，前列腺疾病的人排尿多少都有点问题，这个方子的成分中具有清热解毒、利尿消肿的作用，喝下去之后可以促进排尿。而且，内金蜜甘茶8种成分都是药食同源的食材，属于食物，所以可以经常喝，不会对身体有副作用，作为日常预防和调养前列腺是不二的选择。

3、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺疾病。