男人补肾很简单，这个小东西让你轻轻松松就搞定
导读：肾脏是人体非常重要的器官，肾脏基本功能是过滤血液，将身体产生的或者吸收的代谢产物及某些废物、毒物等各种有害物质以及过量的矿物质和水分等，形成尿液排泄出体外，是人体重要的废水处理场。
当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代，在加上一些其他因素的影响，不少男性因身体透支过度出现肾虚的问题。肾虚不但影响身体健康，还伴有好多症状和表现，如精神不振、脸色不，最重要的就是在性生活上出现好多的问题，补肾就成了肾虚者要做的事情，补肾产品也就成了首选。
你正吃的补肾药，可能伤肾？
目前市场上的补肾壮阳药种类繁多，不管效果如何，但对身体的伤害是极大的。
俗话说是药三分毒，要根据自身的情况适可而止。过多的使用壮阳药物可能会引起不正常的勃起，导致男性处于一种病态的性兴奋之中，过度的性兴奋会引起男性的劳累，甚至会导致头晕。如果服用药物期间造成妻子怀孕了，可能会导致孩子发育畸形，因为壮阳药物里面的一些物质会导致受精卵不正常发育。所以补肾壮阳的药物要少吃。
补肾产品非天桥沟牌“野山参”莫属
据中医大师陈教授介绍，中药壮阳方法众多，但最不伤身，也最滋补的方法莫过于野山参。可见百草之王“野山参”不但具有莫大的强精壮阳的效果，而且根据最近的药理学研究，野山参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力，可以促进精子的运动的活性化。
野山参作为一种天然的“复方制剂”，其滋补效果不容小嘘，但野山参产量稀少，目前基本处于供不应求的状态，这也促使人工培育的野山参充当自然生长的野山参，不但起不到滋补效果，也扰乱了野山参在中药市场的药用价值。
不过，值得食用者关注的，是生长于天桥沟4A级森林公园的“野山参”，不仅生长于世界六大无污染之地，其生长和管理完全不受人为干预，只等其接受15年生态圈的磨练，自然生产野山参。
食用者在服用天桥沟牌野山参时最好隔水炖，炖前以湿布包裹野山参，待参条回软后，把野山参切成3克左右的薄片，放入瓷碗中，加半碗水，隔水炖30分钟即可服用，服汤后的人参片再可炖两次饮服，为了避免浪费，最后带汤连渣一起吃下。值得指出的是参汁炖好后，不要急于揭开盖，应待其自然降温，待参汁稍凉时服。
7类常见的补肾方法，让补肾更轻松
并不是所有肾虚者吃野山参都能补肾的，也要根据肾虚的表现症状，对症下药。实际上肾虚分为很多种，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，不同的肾虚表现，补肾的方法也不一样，下面就具体看看治疗肾虚的方法。
1、湿热型肾虚男性怎么补肾：这类男士除了有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、尿频等症状，对这类男士应给予清热利湿，可吃芝麻、山药、虾子等食物补肾。
2、气血不足型肾虚男性怎么补肾：这类男士除了有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，这类男性可经常食用野山参老鸭汤、野山参土鸡汤补充元气，增强体质。
3、肾阳亏损型肾虚男性怎么补肾：肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，这类男性需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳，可吃鹿茸、肉苁蓉、野山参都会有着非常不错的食补效果。
4、瘦弱型肾虚男性怎么补肾：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食，进补时可多吃羊肉、牛肉。
5、脾虚型肾虚男性怎么补肾：脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。这类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。
6、肥胖型肾虚男性怎么补肾：中年男性中这类较多，体胖（通常为腹部肥胖），常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，平时多吃蔬菜、控制饭量，少饮酒，多活动。进补时应该注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。可多吃野山参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物进补效果更佳。
7、肠胃不和型肾虚男性怎么补肾：由于现代生活节奏加快，大多数男性都因饮食不规律或暴饮暴食所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常可饮用莲子羹或人参汤，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
细看哪些人需要补肾
①老年人；
②长期的糖尿病和高血压患者；
③各种自身免疫性疾病患者，比如系统性红斑狼疮；
④有肾脏病家族史的个体，比如多囊肾；
⑤有过急性肾脏病（如急性肾炎、急性肾小管坏死、急性间质性肾炎）的个体，需要关注肾脏恢复情况；
⑥长期痛风，高尿酸血症患者；
⑦某些感染如咽部、肠道、泌尿道或乙肝病毒感染及长期应用某些肾毒性中、西药物者；肿瘤患者，比如多发性骨髓瘤。
由于肾脏具有强大的代偿能力，在功能受损早期大多数患者都没有症状，更需要定期检查肾脏相关的指标，做到早期发现，早期治疗。而肾作为人体非常重要的器官，一个人身体是否健壮，与肾的强弱有直接关系，所以需要精心的照料。虽然说很多保健药材对于缓解身体虚弱，肾虚肾亏的现象都有一定的功效（就像参仙源15年参龄的野山参一样），但是也应该注意如果自己的身体没其他的问题，而且还很健康，就不要盲目的使用野山参，最好在咨询下医生在服用，避免吃多上火。