男人的肾功能强不强，看看这四点就知道！

不想拥有强大肾功能的男人，不是好男人！......

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手，威胁着我们的身体健康。

于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有4个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。

肾强不强，看这四点就知道

第一点：健忘程度

忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。

而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二点：气色

肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。不妨自己对着镜子看一下！

肾好的人才能青春常驻，并延缓衰老。否则，人会显得苍老，皮肤也暗淡没有光泽，眼眶发黑，眼袋严重。

第三点：小便功能

这有两方面的评价标准：

其一是小便次数

比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。

其二是小便的控制

你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

第四点：看头发

中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。

无论年轻的时候肾功能多么好，随着年龄的增长，都会渐渐的衰退。但是，不难发现会保养的人各方面都比较年轻。对于肾功能很一般的人，或者是肾功能不好的人，如何增强肾功能呢？

1、脚心按摩法

中医以为，涌泉穴直通肾经，也是是浊气降落的中央。经常按摩涌泉穴，对身体虚弱的男性有强肾滋阴降火之成效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

2、南瓜子油：保护前列腺，增强性功能

肾功能不好的男性经常会得前列腺增生或前列腺炎，引起尿频尿急，排尿困难，尿不尽等问题。

南瓜子油含有植物甾醇及微量元素、维生素等有效成分，对改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等具有很好的作用。另外南瓜子油对男性有助兴作用，能增强男性性功能。

如果将南瓜子油拌西红柿，对前列腺有双重保护作用。番茄富含番茄红素，可以清除自由基，延缓衰老，是前列腺的“保护伞”。但是，番茄红素只能在油脂或者加热的存在下才易被人体吸收。

3、韭菜

《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。

4、多喝水

多喝水有助于利尿排毒，促进身体新陈代谢，如果喝水的时候能喝点蒲公英桂花茶、绿茶、菊苣根茶等具有利尿解毒，抗菌消炎作用的花草茶，则能预防尿路感染，增加抵抗力。

5、按摩耳轮廓，强肾聪耳

肾主藏精，开窍于耳，从耳朵上入手！

用手顺着耳朵的轮廓从上到下来回推揉，直到耳朵有发热充血的感觉即可，能帮助我们强肾聪耳，预防男性阳痿，还能帮助我们改善便秘、腰腿疼痛等症状。

此外，不要久坐，不要着凉，着凉容易损伤肾功能。

生活要节制，不要大量抽烟和酗酒，不要过无节制的夫妻生活。