保持健康养生, 如何防止脱发

养生对于每个人来说都是很重要的，身体好，头发也要好。其实对于每一个人来说，都是想游泳乌黑漂亮的秀发的，当然脱发对于我们来说都是不想看到的，但是我们应该学会如何利用方法去防止脱发的，现在我们要说说如何防止脱发发生。

1、梳头的方法，很多时候有人梳头梳了好几年了，都是没有一个良好的梳头习惯的，其实梳头发必须有有一个正确的方法才对的，否则头发是很容易分叉的。

2、梳头要正确时间，一般情况的不要动不动就拿着梳子梳头的，很多时候我们不要用手去乱动我们的头发的，每天的早晚就是梳头一次就可以了，每次的梳头都要好好打扮一下的，这样才能让头发保持好状态。

3、头发稀薄找方法，有的人头发看起来是很稀疏的，其实还是和体内的营养物质有关系的，我们应该多吃一些含有铁、钙、维生素A、B、C等物质的，当然还有丰富的蛋白质的食物也是要注意吃的。

4、饮食一定要注意的，如果你的头发会经常脱发的话，那么我想还是有一些毛病存在的，我们应该多多的喝生水和多吃蔬菜才好的，含有丰富的铁元素的食物例如像鸡蛋菠菜芹菜包心菜等等的。

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